Совместный сон с грудным ребенком

Совместный сон с грудным ребенком

Совместный сон с грудничком в последнее время набирает популярность. У него появилось много сторонников, в том числе и известные ученые, выступающие ранее против него. Дети, спящие с родителями, ощущают постоянную защиту, они слышат дыхание матери, что положительно на них воздействует. Прикосновение к телу матери успокаивает малышей на психологическом уровне. Самой маме также удобно уловить малейшее беспокойство в поведении спящего ребенка и успокоить его не вставая с кровати и не допуская пробуждения малыша.

Как организовать совместный сон с грудничком?

Сторонники совместного сна с новорожденным ребенком отмечают его плюсы, но не забывают и о некоторых недостатках. Свести их к минимуму поможет правильная организация. Необходимо учесть основные нюансы, чтобы создать условия максимальной безопасности.

Как организовать совместный сон с грудничком

  1. Ребенок должен быть абсолютно здоровым и доношенным.
  2. В помещении спальни должен быть соответствующий микроклимат. Рекомендуемая температура воздуха — не выше 22 °С. Для детей старше 6 месяцев — до 20 °С. Влажность — около 50%.
  3. Помещение спальни должно обязательно проветриваться перед сном.

Несмотря на отзывы о пользе совместного сна с новорожденным, следует помнить, что минусы у него также имеются. К тому же, ребенка в последствии будет сложно приучить спать в своей кроватке.

Правила безопасности

Решив укладывать ребенка спать в кровать с родителями, следует помнить о мерах безопасности:

  1. Малыша не рекомендуется пеленать во избежание перегревания. Оптимальная одежда — легкая пижамка.
  2. Родители решившие спать вместе с новорожденным ребенком не должны курить, принимать алкогольные и психотропные препараты.
  3. У них не должно быть инфекционных и вирусных заболеваний.
  4. Для дополнительной безопасности малыша можно использовать кроватки-коконы.
  5. Ночные рубашки и пижамы должны быть из натуральных тканей без длинных завязок
  6. От ювелирных украшений также придется отказаться.
  7. Ребенка нельзя укладывать на подушку (вредно для формирования позвоночника) и накрывать взрослым одеялом (возможен перегрев организма).

Правила безопасности

Требования к родительской постели

При отсутствии кроватки-кокона к родительской постели предъявляются особые требования:

  • она должна быть достаточно широкой, чтобы малышу было достаточно места;
  • иметь матрас высокой степени жесткости;
  • ребенок должен спать между мамой и стеной (если кровать не стоит около стены, со стороны, где будет спать ребенок, требуется установить ограждение);
  • часто менять постельное белье, которое должно быть легким, мягким и воздухопроницаемым.

Соблюдение перечисленных условий гарантирует ребенку спокойный здоровый сон и успокаивающую близость мамы.

При невозможности выполнения какого-либо пункта можно решить проблему следующим способом. Детскую кроватку приставить вплотную к кровати родителей, предварительно сняв или опустив боковую стенку. В таком положении малыш будет находиться на своем спальном месте, но рядом с мамой. Этот же способ можно использовать для отучивания ребенка от родительской кровати.

Спать с грудничком можно только на кровати. Не рекомендуется укладывать его на раскладные диваны. Их поверхность не предназначена для новорожденных.

Позы для совместного сна с грудничком

Во время совместного сна с грудным ребенком маме необходимо позаботиться об удобной позе для сна. Она должна быть достаточно комфортной для нее (чтобы она могла хорошо выспаться) и не опасной для малыша.

От сна на боку лучше отказаться. Можно неосторожно повернуться вперед и придавить ребенка. На животе спать также будет не очень удобно. Если малыш начнет просыпаться, чтобы успокоить его придется поворачиваться. Такие движения еще больше побеспокоят ребенка.

Позы для совместного сна с грудничком

Оптимальная поза для сна с грудничком — на спине. В таком положении можно покормить ребенка грудью, не поднимаясь с постели, только слегка повернувшись на бок. Некоторые мамочки привыкают спать в таком положении, чтобы для кормления не требовалось совершать лишние движения и беспокоить малыша.

Кровать для совместного сна с ребенком

Совместный сон с новорожденным будет комфортным на кровати, в которой созданы необходимые условия для малыша и мамы.

  • Она должна быть обязательно двуспальной. Ни полуторка, ни, тем более, односпалка для этого не подходят. Необходимо учитывать, что и маме, и ребенку необходимо не менее 70–80 см спальной поверхности. А рядом может находиться и счастливый папа.
  • Ребенок должен спать на жесткой поверхности, значит, матрас родительской кровати следует выбирать высокой степени жесткости.

Производители предлагаю специальные кровати для совместного сна, в которых предусмотрено специальное место для ребенка. Оно имеет небольшое углубление, чтобы малыш не скатился, и защитный бортик. Спальные поверхности в таких кроватях имеют различную степень жесткости, комфортную для взрослых и новорожденного.

  • Можно использовать для ребенка специальные кроватки-«гнездышки» или кроватки-коконы, которые устанавливаются в родительскую кровать.

кроватка-«гнездышко»

Как выспаться с грудным ребенком

Молодой маме рассчитывать на полноценный сон не приходится. Новорожденному даже ночью требуется внимание. Женщина постоянно просыпается, поднимается, подходит к малышу, кормит его, укачивает. После этого пытается снова заснуть. Днем, когда ребенок спит, необходимо делать текущую домашнюю работу, и выспаться снова не удается.

От хронического недосыпания начинается депрессия, пропадает молоко, изменяется внешний вид, ухудшается самочувствие. Возникает острая необходимость найти способ высыпаться по ночам.

Совместный сон с ребенком стал хорошим способом увеличить продолжительность и качество отдыха мамы. Малыш находится рядом. Любое его беспокойство сразу чувствуется. Несколько успокаивающих движений могут быстро успокоить ребенка. Кормить его также можно не вставая с кровати. У молодой мамы остается больше времени на отдых.

Вы недавно стали мамой и уже испытали все прелести хронического недосыпания — попробуйте совместный сон с грудничком. Он будет полезен и малышу, и вам. Ребенок, который слышит дыхание мамы, биение ее сердца, спит намного спокойнее и реже просыпается по ночам, а значит, и у вас появится возможность хорошо выспаться. Главное, принять все меры безопасности и подобрать подходящую кровать.