Здоровый сон

Третью часть жизни человек проводит во сне. Чтобы отдых был полноценным и приятным, важно создать в комнате

Ни для кого не новость, что стресс вызывает нарушения сна. Плохой сон, в свою очередь, повышает утомляемость

Ребенок закидывает голову назад – такое действие настораживает родителей. Действительно, это нельзя оставлять без внимания. Но и

Ситуация, когда нарушается сон малыша, знакома многим родителям. Радость материнства быстро сменяется раздраженностью, бессилием, усталостью. Ребенок плохо

С нехваткой времени на полноценный сон сталкиваются люди в разные периоды своей жизни. Недосып может быть регулярным,

«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие» (Аристотель) «Начать тренироваться утром или

Всем известный гормон, вырабатывающийся во сне, называется мелатонин. Это гормон молодости, долголетия и радости, от выработки которого

Важнейшей функцией организма является нормальная терморегуляция, подчиняющаяся биологическим часам человека. Небольшие суточные перепады являются физиологической нормой. В

Почему многих детей в разные периоды жизни так трудно отправить спать? Им кажется, что сон — зря

Множество людей мечтает о более длинных сутках, чтобы все успевать — но это просто мечта. Есть иной