Здоровый сон

Третью часть жизни человек проводит во сне. Чтобы отдых был полноценным и приятным, важно

Ни для кого не новость, что стресс вызывает нарушения сна. Плохой сон, в свою

Ребенок закидывает голову назад – такое действие настораживает родителей. Действительно, это нельзя оставлять без

Ситуация, когда нарушается сон малыша, знакома многим родителям. Радость материнства быстро сменяется раздраженностью, бессилием,

С нехваткой времени на полноценный сон сталкиваются люди в разные периоды своей жизни. Недосып

«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие» (Аристотель) «Начать

Всем известный гормон, вырабатывающийся во сне, называется мелатонин. Это гормон молодости, долголетия и радости,

Важнейшей функцией организма является нормальная терморегуляция, подчиняющаяся биологическим часам человека. Небольшие суточные перепады являются

Почему многих детей в разные периоды жизни так трудно отправить спать? Им кажется, что

Множество людей мечтает о более длинных сутках, чтобы все успевать — но это просто