zanyatiya-sportom-2
Можно ли заниматься спортом перед сном: польза или вред?
«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие» (Аристотель) «Начать тренироваться утром или
Сайт о матрасах
polifaznyj-son-2
Спать меньше, жить успешнее — возможно ли это?
Почему многих детей в разные периоды жизни так трудно отправить спать? Им кажется, что сон — зря
Сайт о матрасах
beremennaya-zhenschina-spit
Особенности сна во время беременности
В состоянии беременности женщине приходится заботиться не только о себе, но и о еще не родившемся ребенке.
Сайт о матрасах
Фото kak vyspatsya
Как выспаться за 1- 2 часа, возможно ли это?
С нехваткой времени на полноценный сон сталкиваются люди в разные периоды своей жизни. Недосып может быть регулярным,
Сайт о матрасах
poza-vo-vremya-sna
Имеет ли значение поза во время сна?
Человек выбирает для сна наиболее комфортную именно для него позу, что позволяет ему полностью расслабиться, выспаться и
Сайт о матрасах
Совместный сон с ребенком и как приучить его спать отдельно
Рождение ребенка — всегда важное событие, с которым в семью приходят приятные заботы. Одна из них —
Сайт о матрасах
sovmestnyj-son-s-grudnym-rebenkom
Совместный сон с грудным ребенком
Совместный сон с грудничком в последнее время набирает популярность. У него появилось много сторонников, в том числе
Сайт о матрасах
zhenschina-i-rebenok-spyat
Как изменяется температура у спящего человека
Важнейшей функцией организма является нормальная терморегуляция, подчиняющаяся биологическим часам человека. Небольшие суточные перепады являются физиологической нормой. В
Сайт о матрасах
glubokij-son
Глубокий сон и его значение для человека
Сон — обязательная составляющая жизни каждого человека. От его качества зависит уровень самочувствия и настроения. Крепкий, спокойный
Сайт о матрасах
muzhchina-i-zhenschina-spyat-1
О чем расскажут позы, в которых вы спите
Во время сна движения тела не подлежат контролю. Позы, в которых человек может оказаться, определяет подсознание. Получается
Сайт о матрасах