Здоровый сон

«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие» (Аристотель) «Начать тренироваться утром или

Почему многих детей в разные периоды жизни так трудно отправить спать? Им кажется, что сон — зря

В состоянии беременности женщине приходится заботиться не только о себе, но и о еще не родившемся ребенке.

С нехваткой времени на полноценный сон сталкиваются люди в разные периоды своей жизни. Недосып может быть регулярным,

Человек выбирает для сна наиболее комфортную именно для него позу, что позволяет ему полностью расслабиться, выспаться и

Рождение ребенка — всегда важное событие, с которым в семью приходят приятные заботы. Одна из них —

Совместный сон с грудничком в последнее время набирает популярность. У него появилось много сторонников, в том числе

Важнейшей функцией организма является нормальная терморегуляция, подчиняющаяся биологическим часам человека. Небольшие суточные перепады являются физиологической нормой. В

Сон — обязательная составляющая жизни каждого человека. От его качества зависит уровень самочувствия и настроения. Крепкий, спокойный

Во время сна движения тела не подлежат контролю. Позы, в которых человек может оказаться, определяет подсознание. Получается