Осознанный сон: вовсе не мистика

Осознанный сон: вовсе не мистика

Наверное, каждый хоть раз в жизни просыпался от кошмара — в поту, с бешено колотящимся сердцем, вспоминая приснившуюся неотвратимо надвигающуюся опасность или неприятное событие. И думал: «Вот бы во сне знать, что спишь и можешь проснуться — было бы не так страшно…» А ведь в этом, как оказалось, нет ничего невозможного!

Что такое осознанные сновидения

Современная наука дает ответ на вопрос, что такое осознанный сон: это сон с активно работающими лобными и фронтолатеральными долями мозга, отвечающими за планирование, контроль и ясное понимание происходящего. То есть картина сна сходна с состоянием бодрствования, но человек все же спит — и осознанно воспринимает происходящее с ним во сне. И может влиять на происходящие в снах события!

Что такое осознанные сновидения

Обычные сны снятся нам в быстрой фазе сна, называемой БДГ, «быстрое движение глаз»: мы видим быстро сменяющие друг друга визуальные образы, слышим звуки, чувствуем запахи и иллюзорно осязаем происходящее в снах. Обычные сны редко представляют собой последовательный и внятный «фильм» — как правило, они обрывочны и зачастую нелогичны, реальность нередко предстается в них в искаженном виде: мы видим знакомых людей, но с измененными чертами лица, знакомо-незнакомую обстановку, а то и погружаемся в мир не существующих в реальности существ и явлений. Это объясняется взаимодействием во сне сознания и подсознания. На самом деле фантастического в сновидениях нет. Снится, что вы Дейнерис Таргариен и летаете на драконе? Подсознание зашифровало образ каких-то ваших желаний, чаяний или страхов в знакомый образ.

Осознанные сновидения, когда спящий знает, что спит — это нечто совершенно иное. И вовсе не недавно открытое явление. Судя по таким письменным источникам, как Библия и античная литература, осознанные сны известны людям с глубокой древности. Ветхозаветным пророкам (да и простым людям) нередко снился Бог или его агенты (ангелы и прочие) — и они советовали, а то и приказывали совершить что-то. А люди античности в сложной ситуации совершенно сознательно отправлялись спать в храмы — получить во сне полезный совет от божества! И получали ведь…

В Средние века «талант» к осознанным сновидениям никуда не делся, правда, задавленным могучей властью христианской церкви людям частенько снился уже не Бог, а сущность совершенно противоположная — и советовала, понятное дело, плохое. Звала сесть на помело и слетать на Брокен. Или предлагала заняться сексом… В Новое и Новейшее времена история осознанных снов продолжалась — и продолжается по сей день.

Разумеется, во все времена это своеобразное состояние сознания интересовало прежде всего эзотериков — от шаманов и магов до всяческих интересных личностей, уже в прошлом и нынешнем веке предпочитающих «гулять в астрале» и «совершать странствия души». Наука заинтересовалась явлением в XIX столетии, и термин «осознанный (еще точнее «ясный») сон» — lucid dream — впервые применил голландец Фредерик ван Эден, врач-психиатр, сам переживший это явление и начавший (но не успевший закончить) разработку теоретической базы для исследований.

Советуем также ознакомится со статьей:  Астральный сон или астральная проекция

Стивен ЛаБерж об осознанных сновидениях

Самым эффективным современным исследователем осознанных снов по заслугам считается американский ученый, психофизиолог Стивен ЛаБерж. Он впервые поместил контролируемый сон в бесстрастное пространство научного эксперимента. Было доказано, что такое сновидение возможно: участник эксперимента пребывал во сне, но сохранял способность взаимодействия с исследователем с помощью мимических условных сигналов. Подтвердилось и то, что спящий человек и он же в пространстве сна одинаково и синхронно производили эти действия (оговоренные заранее движения глаз).

Стивен ЛаБерж

Получившее наибольшую известность произведение ЛаБержа, посвященное этой теме, так и называется — «Осознанное сновидение» и было издано в 1985 году. Еще один его известный труд — «Мир осознанных сновидений» (в качестве соавтора выступил Ховард Рейнголд) издан в 1990 году. ЛаБерж практикует исключительно научный подход, его представления и выводы об осознанных сновидениях — результат именно научного метода, и потому лишены всякой иррациональности. ЛаБерж — создатель майнд-машин, дающих возможность видеть осознанные сны.

Исследователь пишет о значительных возможностях осознанных сновидений и предполагает, что развитие науки о них может оказаться очень полезным человечеству.

Как распознать осознанный сон

Естественный вопрос, должный возникнуть у человека, желающего что-то узнать об осознанных снах: «Как я смогу понять, что сплю, если я сплю?»

Как распознать осознанный сон

Стивен ЛаБерж предлагает несколько действенных способов распознать контролируемый сон:

  • сравнить обстановку любого места во сне и реальности: если на знакомой автобусной остановке растет цветущий зигокактус Шлюмбергера, а в реальности «декабрист» там не растет — вы спите;
  • попробовать перекрыть возможность дышать: зажать рот и нос — в реальности вы начнете задыхаться, во сне — нет;
  • прочитать любой текст два раза — если во второй «Мама мыла раму» изменилось на «Кришна пачкал Шиву», это сон;
  • если в месте, где вы находитесь, есть часы — нужно взглянуть на время несколько раз: оно может произвольно меняться, если часы электронные — может появиться «невозможное» время вроде 66:55;
  • вспомнить, что произошло минуту-пять назад — во сне вам нечего вспомнить;
  • поиграть со включением/выключением света — или это не получится, или свет зажжется, но странно (останется темно, световой эффект нереалистичный — мерцающий, цветной, слишком рассеянный);
  • попытаться прочитать любой текст — если он кажется размытым, это сон. Касается не только текстов — размытыми во сне могут быть также очертания людей и предметов;
  • посмотреть на собственные руки — во сне они могут изменять внешний вид (потемнеть, удлиниться, принять иную форму — например, звериных лап);
  • посмотреть на отражение в зеркале — если вместо вас там Человек-Паук, это явно не реальность…

В видео доктор биологических наук Владимир Ковальзон рассказывает о существовании негативного мнения об осознанных сновидениях и некоторое искажение фактов, в частности, биографии Лабержа (1947 г.р.).

Что можно делать в осознанном сне

Что захочется и получится. Летать, совершать подвиги и делать непристойные предложения людям, в реальности не подозревающим о вашем существовании — Бенедикту Камбербетчу, например. Но ЛаБерж не был бы серьезным исследователем, если бы не задался вопросом, для чего нужны осознанные сны и чем они могут быть полезны. Его выводы обнадеживают.

Советуем также ознакомится со статьей:  Йога нидра — сон, исполняющий желания

Избавление от страхов

По ЛаБержу, любые ситуации, пугающие нас в реальности — от предстоящего собеседования до страха смерти — могут быть проработаны в осознанном сне, когда они предстают нам в виде кошмаров. Стоит лишь осознать, что это сон — и мы можем изменить пугающую ситуацию в свою пользу. ЛаБерж приводит пример со знакомой маленькой девочкой, во сне боящейся акулы в пруду возле дома (пруд существовал в реальности). Ребенок безусловно знал, что никакие акулы в штате Колорадо в детских лягушатниках не водятся. Получив совет ЛаБержа попробовать во сне понять, что это сон, девочка сумела не только справиться с ужасом, но даже покататься на акуле. Минус один ночной кошмар.

Принятие решений

ЛаБерж прямо советует использовать возможности контролируемого сна и предоставляемого им объема неявной, но известной нам информации для принятия оптимальных решений. Иными словами, можно во сне искать ответы на вопросы, не поддающиеся разрешению в реальности.

Впрочем, о том, что дают осознанные сновидения в смысле принятия решений, знали еще древние греки и римляне. Когда им нужно было решить некую задачу, они целенаправленно «программировали» себя на такие сны, отправляясь спать в храмы в надежде, что хозяин храма — то или иное божество — подскажет наилучшее решение. Плутарх приводит случай с римским полководцем Лукуллом. Во время войны с Митридатом он был в морском походе — римляне чувствовали себя на море не слишком уверенно. Во время одной из остановок в пути Лукулл отправился ночевать в храм Афродиты. О чем он хотел спросить богиню, не сказано, а вот ответ известен: богиня назвала его могучим львом и посоветовала «проснуться, ведь недалеко олени». Наутро ему донесли о стоящих неподалеку вражеских кораблях. Он, очевидно, вспомнив, что он лев, а они понятно кто, без размышлений атаковал и захватил их.

Тренировка психики — подготовка к будущему

ЛаБерж пишет о том, что моделирование во сне неких предстоящих ситуаций помогает психологически подготовиться к ним в реальности и выработать оптимальный план действий. Сам он, увидев во сне свой будущий доклад, после пробуждения решил начать готовиться к нему раньше, чем планировал — во сне ему предстала ситуация провала: он не нашел своих записей и взял не те слайды, но осознал, что спит, и сообщил об этом аудитории. А проснувшись, тут же приступил к подготовке реального доклада.

Творчество

Тем же путем, что и ответы на бытовые вопросы, в осознанных сновидениях могут приходить решения различных творческих задач: художник может увидеть ускользающий от него в реальности образ для воплощения на полотне, писатель — необычную развязку конфликта в романе… Увидел же Менделеев свою таблицу!

Уважаемые творческие личности, далеко не все, что пригрезилось вам во сне — гениально. Это может быть и полнейшим бредом. Если вы Сальвадор Дали, вы, конечно, и из бреда сделаете шедевр, но вы точно Сальвадор Дали?..

Исполнение желаний

ЛаБерж уверен, что это очень важно: если мы научимся действительно делать в осознанных снах все желаемое, мы станем счастливее и увереннее в себе. Сюда же можно отнести и возможность оздоровления организма: во сне человек, страдающий от какого-либо заболевания, может увидеть себя здоровым — и это действительно даст толчок к реальному выздоровлению. Возможно, сон подскажет, как он должен действовать, чтоб стать таким в реальности — например, изменить образ жизни, перестать делать что-то вредящее ему или доверять мрачным прогнозам окружающих… В любом случае контролируемые сны — это еще «непаханое поле» для изучения возможностей нашего организма.

Советуем также ознакомится со статьей:  Управление осознанным сновидением: новые возможности саморазвития

девушка в облаках

Опасность осознанных сновидений

К сожалению, существуют люди — живые иллюстрации поговорки о расшибании лба в процессе молитвы Богу. То есть способные так увлечься чем угодно, что результат их деятельности будет скорее деструктивным. Чем может быть опасен управляемый сон?

  • Его безграничные иллюзорные возможности могут вызвать зависимость сродни наркотической — в итоге человек предпочтет эскапизм реальной жизни.
  • Может возникнуть тот же эффект, что от излишнего детского увлечения компьютерными играми: произойдет перенос манеры поведения в ирреальном мире в реальную жизнь. Человек может уверовать в свои сверхъестественные умения и пытаться жить по законам сновидений, что приведет к неадекватности и дестабилизации личности.
  • Могут быть просто неприятные или пугающие эффекты — к ним относится, например, так называемое «ложное пробуждение», описанное, между прочим, еще в ТаНаХе, в Книге Мелахим (Цари) — у нас соответствует Третьей книге Царств. Великий иудейский пророк Элияху (у нас Илия), замученный преследованием со стороны царя, свалился под куст можжевельника и попросил Господа о смерти. Но вместо смерти заснул. Во сне ему явился ангел с продуктовым набором, посоветовал встать и поесть, ибо впереди долгая дорога. Элияху встал, поел и… заснул опять. Ангел явился ему во второй раз и снова растормошил его. В итоге Элияху все же отправился в путь… Знакомо? Очень многие люди могут рассказать о том, как проснулись, умылись, собрались на работу, а потом… снова проснулись. И хорошо еще, если вовремя — во сне-то они уже входили в офис…
  • Люди, увлеченные эзотерикой, могут увидеть в управляемом сне такие сущности, что лучше б их не видеть. Это, конечно, их проблемы, но окружающих жаль: мистик-кустарь может решить, что вы, его сосед, на самом деле и есть Мировое зло, и будет регулярно изгонять вас из реальности в ту преисподнюю, откуда вы явились, именем Азраила, Бегемота и Светофора. Вопрос еще, какими методами. Приятного мало, особенно если вы не сосед, а родственник такого чуда.

Опасность осознанных сновидений

Людям с диагностированными отклонениями в психике и нарушениями сна, а также страдающим алкогольной или наркотической зависимостью лучше вообще не интересоваться этой областью знаний. Это крайне опасно для их здоровья.

Осознанные сновидения, как и любое измененное состояние сознания, могут стать как благом, так и опасной игрушкой. Если вас это действительно интересует, прочтите книги Стивена ЛаБержа.

кнопка вверх
Adblock
detector