Почему человек говорит во сне и опасно ли это, — причины и как перестать разговаривать

Бормотание спящего вызывает недоуменную улыбку или тревогу соседей по спальне. Почему люди разговаривают во сне и стоит ли из-за этого волноваться, расскажет статья.

Что такое разговоры во сне

muzhchina-i-zhenshchina
Невнятное ворчание сновидца тревожит близких

Речевая активность спящего – расстройство сна, которое сомнологи считают условно нормальным явлением. Сноговорение безвредно, но иногда подтверждает заболевание. Ночью люди говорят неосознанно, когда активизируется отдел головного мозга, управляющий речью. Такое кратковременное возбуждение ученые фиксируют при переходе в быструю фазу сновидений из медленной. В это время повышаются давление и температура тела, учащается пульс, усиливается словоохотливость.

Как называются разговоры во сне

Речевую активность сновидца психиатры и сомнологи называют сомнилоквией. Термин образован от латинских слов somnus (сон) и loquor (говорю). Неосознанная речь спящего содержит обрывки фраз, отдельные звуки, реже – сложносоставные конструкции. Одну – две минуты он обычным голосом, громко или шепотом произносит монолог, «беседует» с невидимым собеседником, или бессознательно отвечает на вопросы. Иногда речь дремлющего прерывается и потом возобновляется; сказанное на утро забывается. Сомнологи ночью фиксируют 2 – 3 эпизода речевой активности пациента.

Справка! Ученые предполагают, что сноговорение – наследственное расстройство, которое, в основном, передается по линии отца).

spyashchij-rebenok
Ночное лепетание младенца – явление распространенное

Кто чаще разговаривает во сне

Сомнилоквия – распространенное состояние, которое часто впервые проявляется у дошкольников и затем может встречаться в зрелости. Исследования психиатров показали, что спящие девочки и мальчики могут разговаривать несколько ночей в 7 дней.

В зрелом возрасте количество болтающих сновидцев снижается: из 20 взрослых разговоры по ночам ведут двое. Женские сновидения бормотанием сопровождаются реже, чем мужские. Неконтролируемая словоохотливость мужчин связана со склонностью переедать, чрезмерным употреблением энергетических и алкогольных напитков.

Почему люди разговаривают во сне: основные причины

Близких волнует, почему человек иногда разговаривает во сне вслух, как днем. Дети начинают болтать при формировании речевых навыков. У взрослых сомнилоквию может вызывать сильный стресс, неумеренное употребление алкоголя или кофе. Сноговорение проявляется после приема наркотических веществ и сильнодействующих транквилизаторов, нейролептиков. Часто невротическое нарушение сна сопровождает психические расстройства личности: психопатию, шизофрению, депрессию.

muzhchina-i-kofe
Перед тем как лечь спать, кофе пить не стоит

Если спящий хаотично размахивает руками и кричит, это говорит о проявлении патологии или хронического заболевания:

  • черепно-мозговой травмы;
  • синдрома ночного аппетита;
  • сомнамбулизма;
  • эпилепсии;
  • синдрома беспокойных ног.

Иногда ночная разговорчивость проявляется у агрессивных натур. Днем такие люди стараются сдерживаться, а ночью выплескивают раздражение: произносят нецензурные слова, грубят и угрожают невидимому собеседнику. Сотрудник не может днем открыто высказать недовольство начальнику, предъявить претензии, но ночью ярко проявляет злость, говорит что уходит с работы. Признаки сомнилоквии могут проявиться из-за некомфортного спального места и сильных запахов в спальне.

devushka-i-muzhchina

Дополнительная информация! Дефицит сна напрягает сознание и усиливает нагрузку на организм. Из-за регулярного отсутствия отдыха мозг нуждается в полноценном восстановлении. После изменения режима сновидец прекращает болтать во сне.

Разговоры во сне как вариант нормы

Сноговорение у малышей и подростков – нормальное явление, не требующее вмешательства строгих воспитателей или лечения. Ребенок во сне говорит, т. к. его мозг и речевой аппарат развиваются. Ночное бормотание связано с усвоением новой информации, познанием мира. Иногда у детей одновременно встречается снохождение.

malchik-spit
Гормональные изменения вызывают разговоры спящих тинейджеров

У подростков симптомы сомнилоквии связаны с изменениями в гормональной сфере, умственным напряжением. Проявляются при подготовке к экзаменам, а также после ярких эмоциональных всплесков: в период влюбленности, при победе в соревновании, встрече с предательством.

Взрослый может бормотать, не просыпаясь, из-за стресса: при усилении нагрузки на мозг происходят функциональные изменения в его работе. Иногда соседям по комнате кажется, что находящийся в царстве Морфея рассуждает на непонятном языке. Окружающие даже могут ясно услышать иностранные слова, если сновидец в детстве воспитывался в одной языковой среде, а потом переехал в страну, где говорят на другом языке.

muzhchina-smotrit-na-zhenshchinu

В любом возрасте во сне человек склонен к разговорам при повышенной тревожности или мнительности характера: зацикленность на переживаниях или неприятных мыслях усиливает нервозность и ночную разговорчивость.

Справка! Сомнологи также считают нормой бессвязное ворчание спящего, который недоволен, что его кто-то будит.

Разговоры во сне как признак заболеваний

Иногда сомнилоквия становится симптомом алкоголизма, эпилепсии, черепно-мозгового повреждения или интоксикации организма. Монологи спящего безвредны, но подтверждают серьезную патологию. Значит если человека лечить от основного заболевания, исчезнет раздражающий симптом.

zhenshchina-i-spyashchij-muzhchina
Сочетание неосознанной речи с другими симптомами – повод сходить к врачу

Спящий может говорить при синдроме обструктивного апноэ сна. Патология проявляется при ночном отдыхе в виде уменьшения или прекращения дыхания на 30 – 60 секунд. Больного по ночам изнуряет кашель, появляются одышка и сильная потливость. Днем усиливается мочевыделение, повышается давление.

Отмечаются дневная сонливость, изжога и снижение либидо. Сновидцы с синдромом апноэ бессознательно произносят невнятные звуки или короткие слова. Отрывки непонятных фраз слышатся однократно или периодически повторяются. Болезнь ухудшает функцию эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Интересная статья, почитайте: — Правда или миф, что можно выучить иностранный язык во сне, что говорят ученые?

Чем опасны разговоры во сне

Однократные ночные высказывания безвредны. Но если человек разговаривает во время сна постоянно, это раздражает и тревожит соседей по спальне. Иногда сноговорение сопровождает другие нарушения психики – лунатизм, расстройство пищевого поведения, кошмары. При этом сновидец, дергаясь и крича, повторяет движения, звуки или целые фразы из увиденного.

stoit-spyashchaya-devushka
Сочетание сомнилоквии с сомнамбулизмом опасно

В каких случаях нужно посетить доктора

Стоит запланировать поход к врачу, если человек, который раньше спокойно спал, неожиданно начал говорить во сне. Внезапно начавшееся сноговорение иногда встречается в начальной стадии дегенеративного изменения мозга – деменции, болезни Паркинсона. Если сомнилоквия сочетается с периодически повторяющимися приступами страха, кошмарными видениями, требуется консультация сомнолога. Если этого врача найти сложно, ребенка стоит показать педиатру или неврологу, взрослого – невропатологу.

Нужно ли лечить

Часто отказ взрослого от алкоголя и питья кофе по вечерам, внутреннее спокойствие помогают улучшить отдых, устранить ночную словоохотливость. Лечение показано, если сновидец регулярно бубнит или кричит, мешая спать соседям по комнате. В этом случае обследование подтвердит, что это нарушение появилась и развивается как признак комплексного расстройства сна.

Дополнительная информация! Пациенту назначают сеансы психотерапии, гипноза, гештальттерапии. В тяжелых случаях выписывают лекарства.

vrach-i-pacient
Доверительные беседы с психотерапевтом избавляют от привычки болтать по ночам

Почему ребенок говорит во сне

Родителей волнует, если ребенок во время ночного отдыха начал разговаривать. Обычно причин для тревоги нет, дети чаще взрослых «беседуют» по ночам. Ученые по-разному объясняют, почему спящий ребенок говорит:

  1. Малыши в 1,5 – 3 года осваивают связную речь, поэтому неосознанно тренируют речевой аппарат, произнося короткие фразы. Повторяют новое слово, имя и безмятежно улыбаются.
  2. Эмоциональное перевозбуждение. Неустойчивая психика не справляется днем с нахлынувшими положительными или отрицательными эмоциями, поэтому переживания продолжают выражаться в ночных монологах.
  3. По ночам ребенок говорит на непонятном языке, чтобы помочь организму плавно чередовать фазы сна. Малыш бормочет в период поверхностной быстрой фазы, чтобы подсознательно настроиться на отдых, подготовиться к восстановлению сил, израсходованных днем. Таким способом во время сна он неосознанно повторяет действия мамы и бабушки, которые убаюкивали его колыбельными песнями: тихое монотонное пение помогает младенцу успокоиться после дневных игр и заснуть.
  4. В редких случаях ночной лепет говорит о нервных расстройствах. Чтобы исключить болезнь, родителям стоит понаблюдать за дополнительными симптомами. Если дети, говорящие во сне, скрипят зубами, к бессвязному разговору присоединяется усиленное слюноотделение или энурез, их стоит показать врачу.

Если спящие дети болтают редко, утром радостно просыпаются, спокойно играют или заняты повседневными делами, повода для волнений нет.

semya
Доброжелательная атмосфера в доме, регулярные прогулки, разумное чередование занятий и игр укрепляют детскую нервную систему

Справка! Если ребенок растет нервным, кричит, истерично плачет, его стоит сводить к неврологу. Врач найдет причины сноговорения, назначит лечение.

Как перестать разговаривать во сне? Меры профилактики

Чтобы перестать ночью разговаривать, стоит соблюдать меры профилактики. Перед тем, как лечь спать, проветривают комнату и настраиваются на спокойный отдых:

  1. Стараются избежать эмоционального напряжения: не читают страшные книги, не смотрят боевики и фильмы ужасов.
  2. Вечерняя прогулка – приятное завершение трудового дня.
  3. Медитации, занятия йогой помогают расслабиться.
  4. Чтобы уменьшить стресс, по вечерам спокойно анализируют прожитый день и делают записи в дневнике благодарности.
  5. За три часа до засыпания отказываются от алкоголя, острой и тяжелой еды.

Дополнительная информация! Удобный матрас, красивое постельное белье помогают расслабиться и спокойно заснуть.

devushka-i-chaj
Перед сном тонизирующие напитки стоит заменить травяным чаем

Если человек говорит во сне, сомнологи советуют начать вести дневник, в который подробно записывать:

  • какие лекарства и в какое время суток принимаете;
  • какие напитки пьете;
  • чередование физической, умственной и эмоциональной нагрузки;
  • время засыпания и подъема.

Через 2 – 3 недели получится понять и ликвидировать причины сомнилоквии.

А можно ли верить тому, что человек говорит во сне?

Суеверные люди убеждены, что если держать сновидца за мизинец и задавать ему вопросы, в ответ можно услышать правду. Это заблуждение, хотя иногда «мычание» спящего походит на реальный ответ, он бормочет неосознанно, часто произносит бессмысленный набор звуков или непонятные сочетания слов.

Поэтому этот прием нельзя использовать девушке, сомневающейся в чувствах партнера. Не стоит Маше спрашивать спящего Петю, любит ли он Катю: даже если человек говорит что любит, это не значит, что он рассказывает о чувствах к сопернице. Во время ночных грез человек высказывается эмоционально, но не отвечает за свои слова, о недавней словоохотливости узнает от окружающих. Проснувшись, не помнит, о чем говорил, даже если произносил монолог с открытыми глазами.

muzhchina-spit
Утром сказанное забудется

Сомнилоквию вызывают многие причины. Если приступы ночной болтливости проявляются каждую ночь, сочетаются с криками и агрессивными выпадами, пора сходить к врачу, чтобы исключить серьезный диагноз. Периодическое ворчание спящего стоит воспринимать с улыбкой: сноговорение безвредно, а монологи ворчуна иногда забавны.

Сайт о матрасах
Комментарии: 1
  1. Олеся

    Мой муж периодически что-то бормочет во сне, это, конечно, смешно, но причину узнать очень хочется. Спасибо за статью, буду анализировать! :idea:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: