Таинственная тема сновидений волнует сознание и подсознание, поэтому психологи и писатели часто обращаются к ней. Статья расскажет о семи ярких книгах, посвященных снам. Познакомившись с ними, Вы научитесь разбираться в механизме снов, контролировать и объяснять увиденные картины.
- Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений
- К. Г. Юнг. Воспоминания, сновидения, размышления
- Лариса (Лора) Мелик. Язык сна. Подсознание и сила сновидений. Символика, толкование, предсказания
- Джо Асмар и Джессами Хибберд. Эта книга поможет вам выспаться
- Хорхе Луис Борхес. Книга сновидений
- Макс Фрай. Сновидения Ехо
- Чарли Морли. Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими
Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений

Подборку нельзя представить без работы основоположника психоанализа. Книга много раз издавалась на разных языках, а первое издание было опубликовано в 1900 г.
Автор утверждает, что в сновидениях спрятан ключ к бессознательным желаниям, травмам души и подавленным чувствам сновидца. Ученый говорит о существовании поверхностного – проявленного и скрытого – настоящего содержания сна. Спящий бессознательно (под влиянием внутреннего строгого «цензора») искажает содержание увиденного, поэтому после пробуждения подлинный смысл сновидения трудно интерпретировать.
Сознательное и бессознательное – 2 сферы человеческой психики, которые постоянно конфликтуют. Когда накал противоречий достигает пика, последнее старается «обмануть» внутреннего «цензора». Из-за этого в реальной жизни появляются психические расстройства, оговорки и сновидения.
Попытавшись связать значения грез с популярными символами, образами и жизненными сценариями, Зигмунд Фрейд сконцентрировал внимание на скрытых потребностях человека – агрессии и сексе. Прочитав книгу отца психоанализа, можно понять действия других и свои желания, избавиться от комплексов, излечиться от страданий и обид.

К. Г. Юнг. Воспоминания, сновидения, размышления
Карл Густав Юнг – основоположник аналитической («глубинной») психологии – считал свою жизнь примером самореализации бессознательного. В книге «Воспоминания, сновидения, размышления» через основные события своей жизни автор рассказывает о созданной им психологической школе.
Работая с пациентами, ученый убедился, что сновидения помогают объяснить бессознательные процессы. Увиденные грезы автор рассматривает как прорыв информации, хранящейся на бессознательном уровне, в сознание. Пытаясь объяснить события, свои поступки, автор обращается к прошлому и делает вывод: увиденное во сне помогает понять скрытые причины происходящего, глубже проникнут в свой внутренний мир. В этом состоит мудрость сновидений.
Чтобы интерпретировать увиденную картину, психоаналитик опирался на ассоциации пациента, учение об универсальных архетипах и символах, а также на мифологические сценарии. Карл Юнг полагал, что объяснение снов зависит от личности сновидца – его возраста, пола, менталитета, т. к. люди мыслят конкретными образами (для одного «дом» — скромная крыша над головой, а для другого – это коттедж, особняк).
Если человек в реальности не видит или не хочет видеть опасность, тревожные мысли уходят на подсознательный уровень, а потом проявляются в грезах в виде страшных или непонятных картин. Таким способом сны предупреждают о надвигающейся угрозе.
Интересная статья, почитайте: — Стивен Лаберж осознанные сновидения.
Сновидения помогают спящему уравновесить бессознательное, которое досталось от предков, и реальность, в которой сознание чем-то регулярно подавляется. К. Г. Юнг открыл, что сновидец встречается с отражением своей «темной стороны» (этот набор недостатков и дурных привычек есть у каждого человека). Спящий видит то, что уже совершилось в реальности или то, что может произойти в будущем.
Картины будущего показаны во снах аллегорически, поэтому стоит внимательно наблюдать за видениями, чтобы научиться расшифровывать увиденное.

Лариса (Лора) Мелик. Язык сна. Подсознание и сила сновидений. Символика, толкование, предсказания
Психотерапевт Л. Н. Мелик рассматривает иллюзорные картины с разных сторон и трактует их как загадочный шифр, помогающий вспомнить и проанализировать прошлое, подумать о настоящем, краешком глаза заглянуть в будущее.
По мнению автора, подсознание посылает спящему сигналы. Человек найдет утешение, получит подсказку и мудрый совет, если правильно объяснит эти знаки. Опираясь на свои исследования, автор приводит информацию о научных аспектах снов. Подробно рассказывает об истории толковании видений, появлении сонников. Говорит о фазах, периодах и ритмах сна.
В издании рассмотрены распространенные сны: предупреждающие, о прошлых жизнях, сексуальные, исцеляющие и другие.
Л. Н. Мелик учит читателя понимать язык ночных видений. Знакомит с механизмом запоминания увиденного. Рассказывает о ключах, объясняющих происходящее в сознании спящего. По мнению автора, грезы помогают понять свои поступки и осознать ошибки, чтобы в будущем не допускать появления проблем. Поэтому психотерапевт трактует сон как один из способов нахождения смысла жизни, изменения ее к лучшему.
В книге раскрыта тема пророческих сновидений Навуходоносора II, Александра Македонского, М. Ломоносова, А. С. Пушкина и других известных личностей.

Джо Асмар и Джессами Хибберд. Эта книга поможет вам выспаться
Книга британских авторов – клинического психолога Дж. Хибберда и журналиста Д. Асмара – практическое руководство по правильному сну.
Издание рассчитано на человека, который настолько загружен работой и повседневными делами, старается быстро достичь положительных изменений, что по ночам не может заснуть. Бессонные ночи авторы сравнивают с навязчивой зубной болью, которая проникает в мысли, влияет на чувства и действия.
Книга помогает читателю разобраться в своих мыслях, осознать поступки. Учит абстрагироваться от внешних раздражителей, чтобы избежать тяжелых последствий бессонницы. В издании рассказано о нарушениях сна: ранних пробуждениях, бессоннице и постоянной сонливости.
В занимательной форме авторы рассказывают о сновидениях. Говорят о факторах, влияющих на сон, и степенях потери сна. Ученые рассказывают, что происходит со спящим человеком, почему снятся кошмары. Подсказывают, как, опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, научиться с пользой для себя расслабляться, доброжелательно реагировать на людей и обстоятельства.
В качестве эффективного метода авторы рекомендуют перед сном заполнять дневник сна: полезная привычка анализировать прожитый день научит управлять проблемами и спокойно засыпать.

Хорхе Луис Борхес. Книга сновидений
Эту оригинальную книгу можно читать с любого места. Х. Л. Борхес пишет, что сновидения – древнейший литературный жанр, отражающий черты конкретной эпохи. Но писатель также считает, что картины, увиденные ночью, объединяют людей, живших в разное время: древнегреческих философов, древнекитайских правителей, индийских бедняков, современников и потомков автора.
Под одной обложкой собраны стихи и восточные притчи о снах, сновидения, описанные в библейских сказаниях, легендах и мифах. В небольшую книгу включены произведения разных писателей, живущих с XXII в. до н. э. до второй половиной XX в. Здесь встречаются и краткие рассказы Х. Л. Борхеса.
Описания одних снов укладываются в пару строк, другие расписаны подробно. Повествуя об увиденных разными людьми картинах, автор рассказывает об истории человечества. Бодрствуя, люди живут в общем мире. Спящий может жить в мире иллюзорном.

Макс Фрай. Сновидения Ехо
«Сновидения Ехо» — коллекция, состоящая из 8 фантастических повестей. Это очередной цикл историй о приключениях сотрудника Макса – Тайного Сыска. Действия происходят во сне в вымышленном городе Ехо. Поэтому главной герой попадает в необычные ситуации и встречает странных персонажей.
В предыдущих книгах описано, как к главному персонажу во сне приходит незнакомый человек, который приглашает его переехать в Ехо – в город, которого нет, где сновидения превращаются в реальность. Сэр Макс соглашается на предложение незнакомца, начинает служить в Тайном Сыске и становится рассказчиком занимательных историй.
В повестях, входящих в цикл «Сновидения Ехо», рассказывается, как через 6 лет главный герой вернулся в Ехо. Город изменился. Здесь разрешили применять магию. Поэтому сны героев становятся более яркими и запутанными. Дети в вымышленном городе умеют играть на потолке. Герои беспрепятственно передвигаются в пространстве, путешествуют во времени. Поэтому понятно, почему сюда попали древние архитекторы. Гости из иных миров, знакомые с приемами магии, за полчаса из разного мусора могут построить новый дом. В городе начали внезапно пропадать сновидцы.
Увидеть этих спящих и вернуть в реальную жизнь может только главный герой. Цикл историй понравится читателю, любящему путешествовать во сне по иным мирам. Бумажные книги Макс Фрай Сновидения Эхо о веселых приключениях сэра Макса печатаются большими тиражами, изданы аудиокиниги, эти произведения можно прочитать онлайн.

Чарли Морли. Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими
Система вхождения в осознанное сновидение, разработанная Чарли Морли – известным экспертом по осознанным сновидениям, объединяет традиционные западные техники с методами буддийской йоги. Авторская методика не ограничивается практиками вхождения в осознанный сон, она захватывает и время бодрствования.
Практика, предложенная Чарли Морли, изменяет читательское восприятие всех сторон жизни, помогает расслабиться, чтобы достигнуть просветления. Автор говорит о сознании спящего как о благодатной почве для совершенствования ума, развития сострадания, доброты и мудрости.
Чтобы освоить приемы вхождения в осознанные сновидения, Чарли Морли предлагает выполнить упражнения. Практик убежден: умение контролировать сон избавляет от навязчивых тревог и вредных привязанностей.
Судя по отзывам, авторская методика эффективна, позволяет увидеть первый ОС уже через неделю после регулярных занятий. Книга написана с легким юмором. Чтобы осознать полезную информацию, которая содержится в источнике, читатели советуют делать выписки и закладки, запастись временем. Книга знакомит с тайнами подсознания, историей ОС.
Отдельная глава посвящена факторам, помогающим настроиться на ОС: питанию, ароматерапии, работе с Луной. Авторская методика помогает раскрыть внутренние ресурсы, изменить любые стороны жизни, чтобы отправиться в путь духовного роста.

Погружаясь в мир сновидений, человек свободно передвигается в пространстве, путешествует во времени: общается с умершими предками или встречает потомков, которые еще не родились. Никого не удивляет, что, засыпая, можно поговорить с животными, получить оригинальные способности, реализовать смелые планы. Чтобы понять запутанный язык сновидений, приходится много думать.
Книги, посвященные снам, помогают растолковать увиденное. Осознав, зачем и почему в ночных грезах появляются странные образы, можно сознательно управлять своей жизнью.