Валерьянка – это не только седативный (успокаивающий) растительный препарат. Еще в глубокой древности врачи применяли ее как одно из самых эффективных легких снотворных. Не менее популярна валерьянка для сна и в наши дни: это эффективное средство, практически не имеющее побочных эффектов.
- Валерьянка для сна – особенности действия препарата
- Лекарственные формы валерианы
- Кому назначают валериану
- Валерьянка от бессонницы – способ применения
- Как принимать таблетки
- Как принимать настойку
- Какая лекарственная форма больше подойдет при бессоннице
- Кому противопоказана валерьянка
- Побочное действие и передозировка
Валерьянка для сна – особенности действия препарата
Валериана лекарственная произрастает на всей территории нашей страны, но особенно много ее по берегам рек и озер, так как для роста больше всего подходит влажная почва. Для этого растения характерен мощный разветвленный корень и высокая (до 2 м) надземная часть. Лекарственным действием обладает корневище, содержащее биологически активные вещества (эфирное масло, органические кислоты, алкалоиды и др.).
Важно! Валериана подавляет возбудимость важнейших центов головного мозга, поэтому стоит с осторожностью ее принимать с другими лекарствами аналогичного действия и с алкоголем.
Этот препарат также обладают спазмолитическим действием: устраняет спазмы сосудов и внутренних органов.
Успокаивающие (седативные) и снотворные свойства валерьянки лучше всего проявляются при курсовом приеме.
Лечебные эффекты:
- подавляет возбудимость клеток головного мозга, что снижает эмоциональное напряжение, тревожность, способствует естественному засыпанию;
- потенцирует (усиливает) лечебный эффект успокаивающих и снотворных лекарств;
- оказывает легкое спазмолитическое действие: вызывает некоторое снижение АД, расширение коронарных (несущих кровь к сердечной мышце) сосудов и урежает число сердечных сокращений;
- уменьшает боли при спазмах, связанных с различными заболеваниями внутренних органов (гастритами, колитами, холециститами и т.д.);
- активизирует секрецию желудочного сока, способствует устранению застоя желчи (желчегонное действие).
Лекарственные формы валерианы
В аптеке это средство можно приобрести в следующих лекарственных формах:
- таблетки – в каждой таблетке содержится 20 мг густого растительного экстракта;
- настойка – 200 г растительного сырья на 1 л 70% этанола;
- порошок из высушенных корней в фильтр-пакетах.
Кому назначают валериану
Показаниями для назначения являются:
- неврозы, тревожность, состояние на фоне стрессов и связанные с ними нарушения сна;
- артериальная гипертензия на ранних стадиях, когда повышение АД связано со спазмами кровеносных сосудов;
- ишемическая болезнь сердца – для профилактики приступов стенокардии и восстановления естественного сна;
- мигрень (в составе комплексного лечения);
- заболевания внутренних органов и страхи, связанные с болезненными спазмами, приводящими к бессоннице;
- гормональные расстройства и связанные с ними вегето-сосудистые нарушения.
Валерьянка от бессонницы – способ применения
Валерьянка отлично снимает напряжение и тревожность, что способствует развитию нормального сна. При бессоннице ее принимают по-разному, в зависимости от лекарственной формы.
Как принимать таблетки
Сколько нужно выпить валерьянки чтобы уснуть? Дозировки подбирают индивидуально. Средние дозировки:
Важно! Взрослым назначают 2 таблетки 3 раза. Валерьянку перед сном (при бессоннице) назначают по 2 – 3 таблетки за 40 – 60 минут до отхода ко сну. Курс лечения – три недели; иногда валериану назначают в составе комплексного лечения для снижения дозировок более эффективных лекарственных препаратов седативного, снотворного и спазмолитического действия.
Важно! Детям после 12 лет назначают по таблетке трижды в день в течение трех недель.
Как принимать настойку
Сколько капель валерьянки нужно пить чтобы успокоиться?
Важно! Достаточно 30 капель. Курсовая дозировка валерьянки в каплях: по 20-30 капель трижды в сутки (развести жидкостью) на протяжении трех недель. Разовая доза детям – по капле на год жизни. Принимать настойку нужно за 30 минут до отхода ко сну.
Какая лекарственная форма больше подойдет при бессоннице
Валерьянка, принятая на ночь в таблетках или настойке, способствует естественному засыпанию. Но настойка действует несколько быстрее, поэтому стоит отдать ей предпочтение, если нет противопоказаний.
Кому противопоказана валерьянка
Это средство не стоит принимать:
- при индивидуальной непереносимости организмом;
- при беременности и лактации (для настойки);
- при беременности I триместр и лактации (для таблеток);
- при ферментативной недостаточности (дефиците ферментов, способствующих переработке простых сахаров) – для таблеток;
- детям до года (для настойки);
- детям до 12 лет (для таблеток).
Важно! Не рекомендуется во время приема препарата заниматься потенциально опасными видами деятельности, требующими концентрации внимания, такими, как вождение автомобиля.
Побочное действие и передозировка
Это средство прекрасно переносится и в большинстве случаев не оказывает побочного действия. Изредка возможно проявление следующих побочных эффектов:
- аллергических реакций;
- слабости, снижения работоспособности, угнетенного настроения;
- запоров (при продолжительном курсе лечения).
Передозировка встречается редко. Для ее развития нужно принять дозу в 20 раз превышающую среднюю. Сколько таблеток валерианы можно выпить за раз? Не более четырех, так как на разных людей она оказывает разное действие. Проявляется передозировка в усилении симптомов угнетения центральной нервной системы: слабости, вялости, апатии. Иногда возможно резкое урежение сердечного ритма (брадикардия) в сочетании с аритмией.
В видео продемонстрированы последствия передозировки валерьянкой:
Первая помощь: промывание желудка с активированным углем (15 таблеток на литр воды) и прием внутрь слабительного средства (английская соль). Если состояние не улучшается, вызвать скорую помощь.
Валерьянка остается незаменимым средством и в наше время. Она отлично помогает при бессоннице, связанной с повышенной тревожностью и начальными стадиями сердечно-сосудистых заболеваний. При серьезных проблемах валериана помогает снизить дозировки более эффективных противотревожных и снотворных препаратов.
Удивительная вещь. Все хвалят валерьянку и едят её, и настойки пьют, как коты:)) А мне она практически не помогает. Помню, перед экзаменами в институте подруга принимала две-три таблетки валерьяны и прекрасно, спокойно себя чувствовала. А у меня вообще не было реакции:(( Потом я решила попробовать употреблять настойку. Её действие было не очень эффективно. А со временем заметила, что от настойки у меня возникает диарея.
Я с Вами полностью соглашусь! Таблетки валерианы мне тоже не особо помогли избавиться от бессонницы(((( Перешла на настойку, буквально 10-15 капель в день перед сном и отлично сплю всю ночь))) К счастью диареи у меня не было. Может это связано с тем, что я принимала всего лишь 10-15 капель и разбавляла водой? Попробуйте снова пропить курс настойки валерианы предварительно разбавив водой.
Не сказал бы, что особо сильно волнует мой сон, но годы уже не те, как говорится) К валерьянке всегда относился скептически, сейчас, посмотрел ваш пост( а точнее, видео, спасибо, что заботитесь о людях, которые не особо любят читать)) но вот думаю, все таки попробовать, не столько из-за желание поспать, сколько из здравого интереса и эксперимента, так сказать. P.s буквы я все таки тоже прочитал, очень интересно пишите :))
Валерьянка, насколько я знаю, успокаивает. Однако, как снотворное, она не воздействует. Да, благодаря тому, что вас покинут беспокойные мысли, вы сможете уснуть быстрее. Однако, на стадиях затяжной бессонницы, она будет бесполезной. Лучше выбрать в этом случае, слабое седативное средство, которое не вызывает привыкание в организме. Это будет эффективнее.
Вообще, я считаю, что чтобы был эффект, надо принимать Валериану курсом, а не один раз на ночь. Так как все таки Валериана – это трава, а не лекарство и думаю, что имеет эффект при накопительном характере. Хотя помню, как то было на ночь пила в таблетках и помогало уснуть с первого приема. Может это сила внушения такая у меня. Вот своему малышу я делала ванночки с валерианой – ему вообще все равно было. Лучше он спать от неё не стал.
Не сказала бы, что эффект от валерьянки вы заметите в первую же ночь. Пила множество различных успокоительных именно для сна, так как одно время очень сильно страдала от бессонницы, но хуже всех помогала валерьянка, пока мне не прописали ее пить каждый день за полчасика до сна. Вот примерно через пару недель после начала приема (регулярного приема!) я заметила результат. Спать стала гораздо крепче и засыпать легче.
На меня валерьянка в таблетках не действует вообще, настойка помогает действительно, засыпаю быстрее и сон спокойнее. И ещё почему-то всю жизнь считала, да и многие говорили, что, если с валерьянкой переборщить, то будет обратный эффект. Помню, как в институте перед экзаменом все пили валерьянку, потому что переживали, а после вместо отмечания поехали по домам отсыпаться))))
Странно, почему раньше в голову никогда не приходило, что валерьянка может использоваться в качестве лёгкого снотворного. Всегда думал о ней, как о средстве для снятия тревожности, чтобы успокоиться и тому подобное, а что те же эффекты могут быть благотворными для более быстрого засыпания как-то не задумывался. Что валерьянка, как растительное средство, имеет накопительный эффект – это, пожалуй, верно.
Не знаю, по какой причине, но мне вообще не подходит валериана. Причём, в любой лекарственной форме. Когда я поняла, что таблетки на меня не действуют, стала употреблять аптечную настойку. Эффект был значительно лучше. Но вскоре я почувствовала, что начался дискомфорт в желудке и кишечнике. И не запор, как написано в этой статье, а наоборот – расслабление…
На меня валерьянка в таблетках не действует совсем. А вот настой валерьяны работает. Капаю десять капель вечером, после ужина. Спать сразу не хочу, да и сонливости нет, но стоит лечь головой на подушку, то засыпаю мгновенно. Сон крепкий, и утром чувствую себя выспавшейся. Единственное, надо пораньше ложиться, иначе с утра очень сложно вставать. Но лучше валерьянкой не увлекаться, настойка то на спирту)))
Совсем недавно столкнулась с проблемой бессонницы. Такие синяки под глазами появились, что стыдно на работу ходить. Да и тяжело, вечно голова раскалывается, концентрация минимальная. Сначала пила какие-то дорогущие таблетки, но помогали они с горем пополам. Собиралась уже идти ко врачу. В итоге мама посоветовала пропить валерьяну. Засыпать начала прекрасно.