Узнайте причины ночного потоотделения у женщин, симптомы и лечение

Женщина в условиях комнатной температуры выделяет около 400 мл пота. Так организм поддерживает собственную температуру тела, предотвращая перегревание. В жаркий день или во время интенсивной физической нагрузки выделение пота увеличивается до 2 и более литров в час. С помощью него человек избавляется от ненужных, токсичных веществ, поддерживает водно-солевой баланс и защищает кожу от микробов. Повышенное потоотделение называется гипергидрозом. Он бывает физиологическим (реакция на повышенную температуру, стресс) и патологическим (при ряде заболеваний). Нередко гипергидроз, возникающий ночью у женщин, создает неудобства и не дает полноценно высыпаться. Разберем причины и способы его устранения.

Обильное потоотделение ночью: когда нужно бить тревогу

Независимо от причин, игнорировать такое состояние нельзя, списывая его на плохой микроклимат, жару или стресс. Вы рискуете пропустить симптом опасного заболевания! Обратитесь к врачу, если обнаружили один или несколько этих признаков:

• При комфортных условиях для сна повышенное потоотделение происходит каждую ночь;
• Гипергидроз заставляет просыпаться по нескольку раз в течение ночи;
• Вы меняете влажное постельное белье после каждого ночного сна;
• Обильное потоотделение делает вас раздражительной, уставшей, вы не можете полноценно работать днем.

Ночной гипергидроз: причины у женщин

Все причинные факторы ночной потливости можно объединить в три группы:

• Внешние факторы;
• Болезни и ряд патологических состояний;
• Гормональный дисбаланс.

К внешним причинам относятся:

Некомфортные условия для сна

Для полноценного сна температура в помещении не должна превышать 21 градус (оптимальный диапазон 18-21 гр.). В это время у женщины снижаются обменные процессы и температура тела, организм отдыхает. Оптимальные значения влажности – 60-80%. Завышение этих параметров может привести к перегреву, который заставит женщину потеть во сне. А при влажности более 80% пот перестанет испаряться с поверхности тела. Потение может спровоцировать слишком теплое одеяло или нательное белье. В жару синтепоновая подушка тоже может вызвать локальный гипергидроз, вы проснетесь с мокрым лбом и висками.

Алкоголь и обильная еда на ночь

Это провоцируют продукты, богатые белком (мясо, творог, бобовые), а также пряности, кофе, жирные блюда и чрезмерное употребление сладкого. Чтобы все переварить, организму придется «попотеть». С потом также будут выделяться некоторые вещества переработки съеденного или выпитого.

Стресс

Любая тревожная ситуация провоцирует выброс адреналина в кровь. В подмышках и ладонях находится больше всего чувствительных к нему потовых желез. Выражение «бросить в холодный пот» — это про стрессовую реакцию (страх, испуг, напряжение). Если заснуть в состоянии тревоги, то можно ожидать влажное постельное белье к утру.

Повышенное потоотделение как симптом болезни или патологического состояния возникает:

При инфекционных заболеваниях

Температурная реакция в сочетании с интоксикацией при любой острой инфекции – причина потливости по ночам. Смена состояний «озноб-жар-пот» знакома многим не понаслышке. Бактерии, вирусы и другие микроорганизмы способны вызывать воспалительные процессы в разных органах:

Респираторные инфекции

ОРВИ, ОРЗ, грипп – частые причины повышения температуры и потливости. Вирусов и бактерий, поражающих ротоглотку, дыхательные пути, существует много. Общий признак всех респираторных инфекций – поражение слизистой оболочки дыхательных путей. Грипп начинается с сильной интоксикации, головной боли, температуры, а затем присоединяются респираторные симптомы. Не обязательно каждое заболевание будет протекать с температурой. У пожилых женщин реактивность организма снижена. Даже тяжелое ОРЗ может не давать подъема температуры, но быть с выраженной интоксикацией и обильным потоотделением.

Внимание! У пожилых людей клиническая картина болезни отличается. Иммунная система может не дать острой реакции на инфекцию. Осложнения же развиваются быстро. Даже такие симптомы как слабость и потливость при ОРЗ без температуры должны вас насторожить.

• Воспаление легких

Серьезное заболевание, при котором инфекционный агент поражает легочную ткань. Как правило, всегда протекает с высокой температурой, кашлем, интоксикацией, потоотделением. Без лечения болезнь прогрессирует, присоединяются осложнения.

• Туберкулез

Микобактерия туберкулеза – это коварный возбудитель! Чаще всего она поражает легкие, но ни один орган от нее не застрахован. Встречается туберкулез желудка, кишечника, кожи, костей, почек и т. д. Потливость по ночам – часто встречающийся симптом при данной инфекции вне зависимости от ее формы.

• ВИЧ-инфекция

Ночные поты, озноб, слабость, увеличенные лимфоузлы – так может начаться заболевание. Иногда возникает сыпь, снижается масса тела. Причину состояния можно искать бесконечно долго, пока не придет положительный анализ на ВИЧ. В стадии СПИДа легко присоединяется любая инфекция, которую в условиях отсутствия клеточного иммунитета очень сложно побороть.

• Мочеполовые инфекции

Острый пиелонефрит, аднексит, эндометрит протекают тяжело, с высокой температурой, болями и потливостью. Боли могут быть в области поясницы (при пиелонефрите) или внизу живота (при гинекологических болезнях).

Это неполный список инфекций, симптомом которых может быть потоотделение по ночам. Ваша задача – вовремя  обратиться за помощью!

При эндокринных болезнях и нарушении обмена веществ

Ночное потоотделение у женщин может быть спровоцировано дисфункцией щитовидной железы, развитием сахарного диабета и ожирением.

• Гипертиреоз – избыточная продукция йодсодержащих гормонов щитовидной железой.

Он сопровождает ряд болезней щитовидной железы, прежде всего, аутоиммунный тиреоидит и диффузный токсический зоб. При гипертиреозе женщина пребывает «в постоянной лихорадке». Ее настроение неустойчивое, с бурной реакцией на любой раздражитель. Из внешних признаков отмечается пучеглазие, похудание (при повышенном аппетите), повышенная потливость, сердцебиение.

• Сахарный диабет

Резкие перепады уровня сахара крови вызывают повышенное потоотделение. Такие симптомы, как дрожание кистей, потливость, чувство голода свидетельствуют о снижении глюкозы крови. Если ночные поты возникают у диабетика со стажем, стоит исключить развитие такого осложнения, как диабетическая нейропатия.

• Ожирение

Привычная картина, когда в жару полный человек обливается потом. То же происходит и в ночное время. Тучные люди быстрее перегреваются и сильнее потеют, у них нарушен обмен веществ.

При онкологических болезнях

Потливость по ночам характерна для лимфом (злокачественных заболеваний крови). Она настолько сильная, что промокает не только нательное, но и постельное белье. Кроме нее, характерны эпизоды высокой температуры, слабость, сниженный аппетит и потеря массы.

Внимание! При подозрении на лимфому обязательно прощупайте лимфоузлы (на шее, в подмышках, паху). Если они увеличены (диаметр больше 1 см) и безболезненны, не медлите, обратитесь к врачу!

Ночные поты возникают и при других онкологических заболеваниях: лейкозе, остеосаркоме, гепатоцеллюлярной карциноме, мезотелиоме.

При обструктивном апноэ сна

Чаще всего этим недугом страдают тучные люди. Во время сна храп сочетается с периодическим прекращением дыхания, заставляя человека просыпаться. Остановки дыхания организм расценивает как стресс и выбрасывает хорошие порции адреналина в кровь. «Проснулась в холодном поту» — такая жалоба может быть у женщины, страдающей СОАС.

При гастроэзофагеальном рефлюксе

Изжога чаще появляется ночью ввиду горизонтального положения тела. Почти у 50% людей, страдающих кислотным рефлюксом, появляется ночное потение. Это один из симптомов, маскирующих заболевание, наряду с одышкой, кашлем, болями в грудной клетке. Проведение ФГДС, суточной pH-метрии помогут поставить диагноз.

При отравлении и в результате приема некоторых лекарств

Сильная потливость наблюдается при отравлении грибами, пестицидами, некоторыми медикаментами. Опасность среди грибов представляют не только ядовитые виды, но и условно-съедобные без надлежащей термической обработки. Прием антидепрессантов, гипотензивных, жаропонижающих лекарств может сопровождаться потением во сне.

При вегетативной дисфункции (ВСД)

Стрессы, недосып, усталость негативно отражаются на вегетативной нервной системе. Дисбаланс в работе симпатической и парасимпатической системах может проявляться повышенной потливостью. Чаще это отдельные части тела (ладони, спина, шея). Заболевание затрагивает молодых женщин, сопровождается обилием жалоб на плохое общее состояние, страхи, боли в сердце и т. д.

Ночная потливость в результате гормонального дисбаланса возникает:

• У беременных — Причина в выработке плацентой гормонов беременности (прогестерон, эстриол). Они напрямую оказывают действие на центры терморегуляции в головном мозге. Самым «потным» бывает первый триместр. После родов, когда гормональный фон станет прежним, повышенное потоотделение уйдет.
• Перед менструацией — У части женщин может появиться ночная потливость за пару дней до месячных. Причина в падении уровня прогестерона, вырабатываемого желтым телом яичника.
• В период наступления климакса — Трудный этап в жизни женщины. Его характеризует частая смена настроения, «приливы», эмоциональная нестабильность, потливость по ночам. Причина в прогрессирующем падении уровня эстрогена.

Внимание! Любое изменение уровня или соотношения половых гормонов может вызвать повышенную потливость. Этот симптом наблюдают при половом созревании, нарушении менструального цикла, во время грудного вскармливания, после аборта и т. д.

Какие пути решения могут быть

Если вы подозреваете проблемы со здоровьем, то не стоит откладывать визит к врачу, тем более, заниматься самолечением. Есть общие рекомендации по профилактике этого состояния. Придерживайтесь их вне зависимости от состояния здоровья, и ваш сон станет лучше!

• Создайте комфортные условия для сна. Оптимальная влажность, температура в помещении, проветривание перед сном (или сон с открытой форточкой), одеяло по сезону, натуральный материал нательного и постельного белья – все это способствует крепкому, здоровому сну. Хорошо, если у вас есть удобный (ортопедический) матрас и анатомическая подушка.

Может вам интересно будет почитать о матрасах, поставляемые в любой регион России, в скрученном состоянии: — матрасы «Блю Слип».

• Во второй половине дня, ближе к вечеру, не употребляйте кофе, чай, шоколад. Содержащийся в них кофеин оказывает стимулирующее действие и усилит потоотделение. Лучше принять успокаивающий травяной чай.
• Не нагружайте организм поздним, плотным ужином. Старайтесь, чтобы последний прием пищи был за пару часов до сна.
• Оградите себя от стресса. В ваших силах исключить просмотр впечатлительных фильмов, передач, новостей. Если не любите спать в абсолютной темноте, возьмите себе красивый ночник с приглушенным светом.

• Включите в ваш график физические нагрузки, спорт, гимнастику. Занимайтесь своим телом! Это можно делать в любом возрасте. Только тренироваться перед сном не стоит.
• Контрастный душ или теплая аромаванна перед сном помогут расслабиться и снизить ночное потоотделение.

Способы устранения симптома

Что может помочь, если гигиена и профилактика бессильна? Способы решения всегда есть. Попробуйте выбрать то, что подходит для вас.

Пользуйтесь алюмохлоридными антиперспирантами

Их действие подобно медицинскому препарату и заключается в образовании пробок в протоках потовых желез. Перед сном обработайте проблемные участки, нанося средство только на сухую кожу. Одного раза в пять дней будет достаточно. Длительное применение алюмохлоридов приведет к постепенной атрофии потовых желез. Тогда вы сможете использовать их еще реже, или откажетесь совсем.

Кюретаж подмышечной впадины

Это оперативное удаление потовых желез посредством выскабливания. Операцию проводят через прокол дермы с помощью кюретки. Через полгода потливость может восстановиться. Поможет тем, у кого изолированно потеют подмышки.

Симпатэктомия

Пересекаются симпатические нервы, иннервирующие потовые железы. Более 50% пациентов после этого отмечают улучшение. Из-за побочных эффектов применяется редко. Возможно усиленное потоотделение в нетронутых участках, как компенсаторная реакция.

Лазерное разрушение потовых желез

Воздействие луча происходит через микроразрез кожи до подкожной клетчатки. За несколько сеансов погибают не только потовые железы, но и волосяные фолликулы.

Введение ботулотоксина

Этим методом можно устранить подмышечный гипергидроз. Метод эквивалентен симпатэктомии, только обратимый ее вариант. Ботулотоксин блокирует передачу нервных импульсов. Через полгода будут нужны повторные инъекции.

Устраняем ночные поты народными средствами

Если гипергидроз не является симптомом серьезного заболевания, то вполне поддается корректировке народными средствами. Арсенал их довольно обширный:

Травяные настои, отвары, чаи

Хорошо снижает потоотделение шалфей, иссоп, седативные травы. Можно приготовить сбор на основе шалфея (+тысячелистник, валериана, зверобой), или принимать только его. Для приготовления настоя залейте столовую ложку травы стаканом кипятка. Пусть постоит около часа. Это количество нужно выпить в течение дня, разделив на 3-4 порции. Курс приема – 2-3 недели.

Ванны

Подсушивающий эффект на кожу оказывает ива и кора дуба. Из них приготовьте отвар в соотношении 1:1 (достаточно двух литров) и влейте в воду. Такую ванну хорошо принимать перед сном по 20 минут. При потливости, связанной со стрессом хорошо принимать аромаванну с успокаивающими эфирными маслами (лаванда, пустырник, валериана).

Обтирания

Суживают поры отвары шалфея, коры дуба, хвоща. Добавьте в отвар столовый уксус (столовая ложка на ½ л) и оботрите тело перед сном. Также можно ополоснуться им после душа.

Сильное потоотделение ночью – вполне устранимый симптом, даже если это сигнал болезни. Основной критерий – качество жизни. Симптомы неизлечимых заболеваний поддаются коррекции. Проявите настойчивость в борьбе, и гипергидроз перестанет вас беспокоить!

Автор: Юлия Таманская специально для сайта Матрасиум.ру