Причины ночного паралича (онемения тела во сне) и пути их решения

Причины ночного паралича (онемения тела во сне) и пути их решения

Онемение во время сна всего тела или отдельной его части – явление нередкое. Возможных причин такого состояния множество, включая различные патологические состояния. Избавиться от неприятного симптома поможет грамотное лечение. Оно может быть медикаментозным, физиотерапевтическим, нетрадиционным.

Как проявляется онемение тела?

Во сне может онеметь все тело либо отдельные его части. Такое состояние называют сонным параличом. Оно выражается в следующих проявлениях:

  • отсутствие подчинения тела сознанию;
  • учащение пульса;
  • затруднение дыхания;
  • отсутствие возможности шевелиться или говорить;
  • ощущение давления на грудь;
  • страх.

Ночной паралич может сопровождаться галлюцинациями. Человеку могут слышаться чьи-то шаги, шепот, казаться силуэты, лица, тени. Проведенные среди студентов исследования показали, что во время сонного паралича у большинства людей бывают галлюцинации.

Онемение тела во сне означает, что оно полностью расслаблено. Мозг при этом остается активным. Чаще такое состояние наблюдается, когда человек только засыпает или уже начинает просыпаться.

Обычно немеет не все тело, а отдельные его части. Чаще это конечности. Пораженный участок теряет чувствительность, а по мере возвращения в нормальное состояние появляются мурашки, может ощущаться легкое покалывание, болезненность.

Статистика показывает, что наиболее подвержены сонному параличу студенты и психиатрические больные.

Причины онемения тела во время сна

Спровоцировавший онемение тела во сне фактор может быть банальным – длительное нахождение в одной позе, особенно когда она неудобна. В таком случае пережимаются нервные окончания или кровеносные сосуды, что и вызывает онемение. Это состояние временное и проходит самостоятельно.

Онемение после сна

Причины онемения тела могут быть патологическими, то есть связанными с какой-либо болезнью. Провоцирующим фактором может выступать:

  • Недостаток витаминов и минералов. Ночной паралич может спровоцировать дефицит витаминов B6 и B12, фолиевой кислоты, железа, кальция, магния.
  • Остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. Эти патологии могут привести к радикулопатии, называемой также корешковым синдромом. Этот невралгический синдром нередко сопровождается нарушением чувствительности, что может спровоцировать онемение. Этот симптом обычно поражает тело в месте расположения ущемленного нерва, может затронуть отдельные пальцы или всю кисть.
  • Сколиоз. В этом случае наблюдаются спазмы шейных мышц, их перенапряжение. Онемение обычно проявляется именно в этой области, может затрагивать всю спину.
  • Полинейропатия. Такая патология характеризуется множественным поражением периферических нервов, что может привести к вялым параличам, нарушению чувствительности. Обычно страдают дистальные отделы нижних конечностей. Возможных причин полинейропатии множество, включая сахарный диабет.
  • Новообразование в головном мозге, в районе позвоночника. Опухоль постепенно увеличивается в размерах, сдавливая ткани и нарушая их функционирование. В случае новообразований онемение тела бывает односторонним.
  • Рассеянный склероз. При этой патологии происходит замещение нервной ткани на соединительную. При этом нарушается чувствительность и способность контролировать некоторые части тела.
  • Ревматоидный артрит. У этой патологии сложный аутоиммунный патогенез. Она поражает в основном мелкие суставы. Помимо онемения человек ночью может ощущать сдавливание, жжение.
  • Болезнь Рейно. Эта патология является вазоспастической и больше свойственна женщинам. Начало болезни характеризуется кратковременными спазмами сосудов в концевых фалангах кистей или стоп. После этого быстро расширяются сосуды, при этом кожа краснеет, а пальцы теплеют.
  • Синдром запястного канала. Это заболевание имеет невралгическую природу. При нем наблюдается длительная боль и онемение пальцев кисти. Причина кроется в сдавливании срединного нерва. Такое нарушение больше свойственно женщинам в старшем возрасте.
  • Атеросклероз сосудов нижних конечностей. Такая патология приводит к нарушению кровообращения. Часто нарушения наблюдаются только в одной ноге – немеет стопа, ощущается холод. Такому заболеванию больше подвержены мужчины после 50 лет.
  • Инсульт. Эта патология является опаснейшей причиной ночного паралича. При инсульте повреждаются определенные отделы мозга, которые отвечают за чувствительность отдельных участков тела. При инсульте онемение затрагивает только одну половину тела – правую или левую.
  • Отравление токсинами, тяжелыми металлами.
  • Чрезмерные физические нагрузки. Обычно по такой причине страдают конечности и спина. Из-за перенапряжения мышечные волокна растягиваются, что может привести к онемению и болезненным ощущениям. Чаще это наблюдается у людей с недостаточной физической подготовкой.
  • Хронический стресс, недосыпание. Такие причины связывают со статистикой, показывающей, что больше трети пациентов в области психиатрии подвергаются сонному параличу.

Отдельно следует рассматривать ситуацию, когда онемение тела во сне происходит у беременной женщины. Причин такого состояния несколько, иногда наблюдается сочетание нескольких факторов:

  • недостаток определенных витаминов и минералов;
  • прибавка в весе;
  • недостаточная физическая активность;
  • отеки.

Онемение тела у беременной после сна

Во время беременности чаще немеют нижние конечности, так как на них приходится наибольшая нагрузка.

Лечение

Если причина онемения тела во сне кроется в его неудобном положении, то проблему можно решить грамотным обустройством спального места. Причиной неприятности может быть неправильно выбранный матрас или подушка, неудобная одежда для сна. После замены аксессуара все нормализуется.

Если тело во сне немеет часто без видимой причины, то следует обратиться к терапевту. Он может направить пациента к более узкому специалисту, назначить анализы, УЗИ, рентген, томографию и другие необходимые исследования. После выявления причины ночного паралича назначают необходимое лечение.

Медикаментозная терапия

Схема лечения зависит от патологии, вызвавшей онемение тела во сне, а также индивидуальных особенностей пациента. Возможны следующие варианты медикаментозной терапии:

  • При остеохондрозе и грыже межпозвоночных дисков прибегают к медикаментам нестероидной противовоспалительной группы. Чаще назначают Диклофенак, Индометацин, Нимесил.
  • Необходимы также нестероидные противовоспалительные препараты для местного применения. Это может быть Хондроксид, Фастум-гель, Диклофенак.
  • Если причиной онемения является дегенерация хрящевой ткани, то необходимы хондропротекторы. Чаще прибегают к Хондроксину, Глюкозамину, Алфлутопу.
  • При синдроме Рейно требуются медикаменты, которые расширяют сосуды и снижают вязкость крови. Обычно прибегают к Верапамилу, Нифедипину, никотиновой кислоте.
  • Если онемение вызывает синдром запястного канала, то лечение заключается в применении анальгетиков и препаратов нестероидной противовоспалительной группы. При неэффективности такой терапии прибегают к инъекциям Кортизона.
  • В случае рассеянного склероза медикаментозная терапия направлена на торможение его прогрессирования. Делают это с помощью иммунодепрессивных средств – Циклоспорина, Симулекта, Сертикана, Азатиоприна.

Медикаментозная терапия предполагает также применение витаминно-минеральных комплексов. Их назначение следует ориентировать на причину онемения:

  • при рассеянном склерозе – витамины группы B, E, магний селен;
  • при сахарном диабете – тиамин, витамин B6, B12, A, E, аскорбиновая кислота;
  • при синдроме Рейно – витамин PP, аскорбиновая кислота;
  • при остеохондрозе во время ремиссии – аскорбиновая кислота, витамин D, B6, B12, E, тиамин;
  • при реабилитации после инсульта витамины лучше получать из овощных соков.

Медикаментозное лечение должен назначать только специалист после постановки диагноза. Даже препараты одной группы могут иметь разное действие. Важно также знать о возможности сочетания различных медикаментов. Все эти нюансы может учесть только врач.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапия не является альтернативной заменой медикаментозного лечения. Эффективно применять оба направления в комплексе.

Физиотерапия

В зависимости от причины, вызвавшей онемение тела во сне, возможны следующие физиотерапевтические методы:

  • При остеохондрозе успешно применяется диадинамотерапия, магнитотерапия, УФ-излучение, грязелечение.
  • Если причина кроется в рассеянном склерозе, то эффективно использовать магнитолазеротерапию. Она уменьшает спазм нижних конечностей, регулирует сниженную чувствительность. При рассеянном склерозе прибегают также к массажу, криотерапии, электросонтерапии.
  • Терапия синдрома Рейно может включать магнитотерапию, грязевые или парафиновые аппликации, диадинамотерапию, электросонтерапию, электрофорез со спазмолитиками и седативными медикаментами.
  • При терапии сахарного диабета уместно воспользоваться электрофорезом. Для различных зон можно использовать папаверин, магний, кальций, цинк, никотиновую кислоту.
  • Туннельный синдром можно облегчить с помощью лечебной физкультуры, парафиновых ванночек, массажа.
  • Для лечения инсульта применяют различные физиотерапевтические методы, ориентируясь на стадию патологии. Во время острой стадии уместно прибегнуть к дарсонвализации, электрофорезу, магнитотерапии, электромиостимуляции. Во время реабилитации в лечение можно включить вибромассаж, парафиновые аплликации, солевые ванны.

Народная медицина

Классические методы лечения можно успешно сочетать с нетрадиционной медициной. Можно воспользоваться следующими народными рецептами:

  • При болезни Рейно полезно пить смесь из равных частей меда и лукового сока. Достаточно принимать по столовой ложке за час до еды в течение двух месяцев.
  • Если беспокоит синдром запястного сустава, то больные места можно растирать камфорной мазью, добавив в нее несколько капель масла эвкалипта.
  • Полезно делать также медовые компрессы на пораженные конечности. Мед нужно нанести тонко на кожу и накрыть хлопчатобумажной ткани. На один курс нужно не более 4 процедур.
  • При реабилитации после инсульта эффективен отвар из сосновых шишек. Достаточно собрать весной пять шишек, измельчить их и кипятить в полулитре воды в течение 5 минут. Принимать средство надо трижды в день по четверти стакана после еды.
  • При онемении можно использовать настойку багульника. Для этого нужно взять 4 ст. л. измельченного сырья, залить его стаканом яблочного уксуса и поставить в темное прохладное и сухое место на неделю. Полученный состав нужно отфильтровать и использовать для растирания дважды в день. Лечение можно продолжать до полумесяца.
  • Если онемение вызвано физическими перегрузками или мышечными патологиями, то может помочь ванна с розмарином. Для нее нужно залить горсть сухого сырья водой комнатной температуры и настаивать 40 минут. Полученный состав нужно добавить в теплую ванну. Принимать ее следует перед сном.

У народных методов имеются противопоказания. В основном это индивидуальная непереносимость средств, особенно употребляемых внутрь. Перед применением народных рецептов следует проконсультироваться со специалистом.

Если онемение тела во сне спровоцировано беременностью, а других патологических причин для этого явления нет, то принять можно следующие меры:

  • Скорректировать питьевой режим. Во время беременности нельзя пить слишком много жидкости, так как это способствует появлению отеков.
  • Правильно питаться. Беременной женщине следует отказаться от соленой пищи, копченостей, консервов, жареных блюд, различных снеков, маринадов, молочной продукции с высоким процентом жирности. Все эти продукты удерживают воду в организме, провоцируя отеки.

Правильное питание у беременной

  • Сократить употребление соли.
  • Принимать витаминно-минеральный комплекс. Назначить подходящий вариант должен врач.
  • Больше гулять на свежем воздухе.
  • Умеренно заниматься физической активностью. Допускается специальная гимнастика для беременных, занятия в бассейне.

Профилактика

Чтобы избежать онемения тела во сне, следует соблюдать определенные профилактические меры. Одним из основных правил является грамотная организация спального места. Нужно ответственно подойти к выбору матраса и подушки, отдавая предпочтение ортопедической продукции.

Для здорового сна важно правильно подобрать одежду – белье, пижаму или ночную сорочку. Она должна быть максимально удобной, свободной и из дышащих материалов.

Профилактика для здорового сна без неприятных ощущений заключается также в следующих мерах:

  • Здоровый образ жизни. Он подразумевает правильное питание, отсутствие вредных привычек, умеренные занятия спортом, нормальный питьевой режим, регулярные прогулки.
  • Соблюдение рабочего режима и грамотное его чередование с отдыхом.
  • Минимум стрессовых ситуаций.
  • Поддержание нормального температурного режима. Не следует допускать переохлаждения или перегрева организма.
  • Своевременное лечение любых патологий, значение имеет даже банальная простуда.
  • Контроль состояния своего здоровья. Следует регулярно проходить профилактические осмотры, сдавать элементарные анализы. Такой подход позволяет своевременно обнаружить множество заболеваний.

Возможных причин онемения тела во сне множество. Если такое состояние наблюдается регулярно, то следует обратиться к специалисту для выяснения его причины. Только после постановки правильного диагноза можно назначить грамотное лечение. Избежать такого явления можно с помощью профилактических мер.

Adblock detector