Почему немеют руки во время сна?

Почему немеют руки во время сна?

Парестезия — это состояние, сопровождающееся онемением одной или двух рук. При возникновении указанного состояния кисти и пальцы рук ощущаются их владельцем, как «ватные» или непослушные. Если немеют руки по ночам, причины могут быть самые разные и происходить это может вследствие множества факторов.

Дополнительными характерными признаками парестезии рук являются ноющие боли при пробуждении и покалывании.

Почему по ночам немеют руки? Причины

Так почему же немеют руки ночью во время сна? Выяснить действительную причину онемения — это самое главное. Именно от этого зависит метод лечения и его успех.

Почему по ночам немеют руки

Как правило, после онемения наступает постоянно нарастающее чувство покалывания, стихающее по прошествии некоторого времени полностью или частично, оставляя дискомфортные ощущения. Основополагающей причиной описанного состояния является изменение иннервации рук, а также нарушения в работе кровеносной системы при снабжении спинного мозга питательными веществами.

Внешние факторы

  • неудобная или неправильно подобранная подушка;
  • неверная поза для сна;
  • украшения, оставленные на шее;
  • неправильно сшитая пижама, имеющая жёсткие складки и манжеты;
  • наличие колец или браслетов на немеющей конечности.

Внутренние факторы

  • нарушение кровообращения вследствие передавливания кровеносных сосудов,
  • заболевания: сахарный диабет, анемия, ишемическая и гипертоническая болезни сердца;
  • нехватка витаминных веществ, причисляемых к самой распространённой группе В;
  • туннельный синдром (второе название — синдром запястного клапана), возникающий вследствие сдавливания нерва, находящегося посередине запястья руки;
  • остеохондроз в верхних отделах позвоночника (происходит пережатие шейных отделов позвоночного столба и нарушение распространения нервных импульсов);
  • беременность;
  • дегенеративные или воспалительные процессы (необратимые и обратимые изменения, происходящие вследствие сильного нарушения в снабжении органов нужными веществами и микроэлементами).

Ортопедическая подушка

Для более комфортного сна можно заменить обычную перьевую или силиконовую подушку на ортопедическую. Она имеет удобный валик и отверстие для головы. Кроме этого, ортопедическая подушка способствует анатомически правильному положению тела и головы спящего человека.

Какая рука онемела?

Если периодически немеет только левая рука, нужно насторожиться. Так как причинами этого могут быть достаточно серьезные нарушения:

  • предынфарктное состояние;
  • воспаление локтевого нерва;
  • недостаток витаминов групп А и В;
  • заболевания сердца, нервных стволов и пр.;

Если немеет правая рука

Онемение правой руки, как правило, не является следствием серьезных заболеваний. Причины кроются во внешних факторах:

  • неудобная подушка;
  • неправильная поза во время сна и прочее.

Ночное онемение рук может затрагивать одновременно две верхние конечности, если оно вызвано беременностью и дефицитом необходимого набора микроэлементов.

Что делать, когда немеют руки?

Если всему виной слишком большая подушка, следует обязательно поменять её на подходящую. Слишком толстые подушки способствуют неестественному изгибанию шейных позвонков. Что касается позы, принимаемой во время сна, она также может оказывать значительное влияние на здоровую циркуляцию крови в руках. По этой причине не рекомендуется запрокидывание рук за голову во время сна.

Часто матери со своими маленькими детьми спят, положив согнутую руку под голову. Этого делать не стоит, особенно при обнаружении проблем с руками. Для обеспечения нормальной циркуляции крови не поднимайте их выше уровня кровати, ведь во время ночного покоя биологические жидкости замедляют своё движение внутри тела.

Мать с ребенком спит положив руку под голову

Для профилактики онемения рук из-за тесной одежды следует проверить, нет ли на пижаме или ночной рубашке слишком толстых швов, складок или тесных манжет на рукавах.

Если человек ощущает неприятные симптомы в пальцах рук и вместе с этим является художником, сурдопереводчиком или барабанщиком, возможно, именно профессия — виновник неприятностей.

Хрустящие звуки в хрящевой области шеи и ослабление рук могут обозначать наличие такой болезни, как остеохондроз. Повышение уровня глюкозы в кровяном русле в большинстве случаев свидетельствуют о сахарном диабете. Понижение уровня витаминов группы В — о гиповитаминозе. При необходимости постановки точного диагноза стоит обратиться к профильному врачу: кардиологу, гематологу или неврологу.

В видеоролике подробно описываются неприятные ощущения, возникающие от ноющей боли в руке в момент пробуждения ночью или утром, которые после нескольких попыток пошевелить конечностью (конечностями) перерастают во всё более ощутимое покалывание, становящееся все сильнее. Также в ролике уделяется внимание вопросу избавления от неприятных симптомов.

Особенности и методы лечения

При онемении рук по ночам помогает специальная терапия, назначенная врачом после проведения обследований на:

  • рефлексы;
  • неврологический статус;
  • ангиографию (показывает проходимость сосудов посредством введения специальной краски-контраста в кровеносную систему);
  • рентгенографию шейных позвонков, а также электрорефлексотерапию (ЭТР) и эхокардиограмму (ЭхоКГ);
  • содержание в крови кальция, сахара, калия и натрия.

Терапия при онемении рук

При обнаружении остеохондроза назначаются не стероидные противовоспалительные препараты с периодическим массажем зоны, называемой воротниковой.

Для излечения стенок артерий применяют сосудорасширяющие лекарственные средства.

Чтобы вылечить нервную систему и проявления невритов рук, назначают физиотерапевтические процедуры. При наличии воспалительного процесса в план лечения также вписываются блокаторы, направленные против воспалительного процесса.

Отдельно стоит отметить такую причину возникновения онемения рук, как малоподвижный образ жизни. Кроме увеличения количества пройденных за день километров, следует делать лечебную гимнастику, позволяющую мышцам быстрее сокращаться и способствовать усилению обменных процессов. Она состоит всего из двух упражнений: первое — подъём-опускание рук (положение — стоя) и второе — выполнение круговых движений кистями рук. Делать их необходимо по два-три подхода, по пять раз за каждую тренировку.

профилактика онемения рук

В большинстве случаев онемение рук во время сна и не только является обычным явлением, с которым периодически сталкивается каждый человек. Виной тому воздействие на конечности внешних факторов (неудобная поза, тугая одежда и др.). Для устранения неприятных ощущений достаточно размять онемевшую руку и немного подождать.

Тем не менее, иногда данное явление может свидетельствовать о серьезных нарушениях здоровья. Если онемение рук носит частый характер, проявляется не только днем, но и ночью, следует насторожиться. Не лишним будет наблюдение за общим состоянием организма, так как анализ дополнительных симптомов может помочь в выявлении причин. Прислушивайтесь к своему организму, и если периодические онемения конечностей начинают вызывать определенные подозрения, незамедлительно обратитесь к специалисту.