Для здорового крепкого сна сделаем травяную подушку

Запах нескошенной травы или душистого сена, свежесть сада после грозы, и то, как пахнут луговые цветы – все это аромат природы. Он наполняет силой, восстанавливает внутреннюю гармонию и делает крепким ваш сон. Отдыхать в облаке травяных ароматов можно не только летом. Травяные подушки для сна будут дарить спокойствие и здоровье в течение всего года. Этот вид ароматерапии пришел к нам из прошлого. Такая подушка решала разные задачи. Ее набивали сеном, добавляли сон-траву, мяту, мелиссу или ландыш. Нагретая теплом тела, она могла наполнить пряным ароматом весь дом. Лечебными травами набивали также небольшие мешочки, которые клали у изголовья в надежде избавиться от бессонницы или победить болезнь. В наше время фантазии еще больше – традиционная форма для сна, валик для разгрузки шеи или ортопедическая фито подушка в дорогу, выбора много! Ее можно сшить для себя или в подарок. Как не ошибиться с лечебными травами, какие виды фито подушек бывают, отзывы – много полезного собрано для вас здесь. Пора начать расслабляться и спать крепче под запахи целебных трав!

фото-aromatnie-trava

ПОЛЬЗА АРОМА ПОДУШКИ

Этот ароматный атрибут сна не что иное, как чехол, набитый травами, сверху оформленный наволочкой. Иногда добавляют другой наполнитель вперемешку – для улучшения ортопедических свойств и продления срока годности. Травы, входящие в состав набивки, определяют ее назначение:

  • Улучшить качество сна (душица, анис, чабрец, роза, лавр, дудник). Если нужно быстро уснуть, снять ночные кошмары, а утром проснуться отдохнувшим и бодрым;
  • Справиться с усталостью и помочь расслабиться (пихта, майоран, вереск, валериана) после напряженного дня, сильного стресса, при повышенной нервной возбудимости;
  • Избавить от бессонницы под силу хмелю обыкновенному, полыни, календуле, сосновой хвое, душице, крапиве и др.;
  • Снять головную боль может клевер луговой, шишки хмеля, розмарин или береза;

фото-podushki-v-sadu

  • Успокоить ребенка: ромашка, чабрец, хмель. С таким составом выпускают готовую подушку «Детский сон». Детям ею пользоваться можно только с 12 месяцев при отсутствии аллергии;
  • Справиться с простудой или болезнями дыхательной системы: шалфей, герань луговая, бузина черная, тысячелистник, клевер;
  • Уменьшить храп и улучшить дыхание под силу хмелю, эвкалипту, мяте, чабрецу, ромашке;
  • Укрепить иммунитет – основная задача фито подушки для бани. Ее шьют на основе чабреца, мяты, эвкалипта, березы и других растений. Любители бань или спа часто берут с собой подушку-запарку. Ее задача насытить ароматом помещение и обогатить воду в купели;

фото-suxie-travi

  • Улучшить аромат – травы перебивают неприятные запахи (затхлости или табака), особенно, если положить их на батарею. Эфирные масла гвоздики, лаванды, лимонника дезодорируют, а также очищают воздух от вредных микроорганизмов;
  • Отпугивать насекомых. Полынь, лаванда, можжевельник, гвоздика, и базилик – природные репелленты. Их опасаются комары, моль и другой кровососущий «гнус». С этой целью лучше взять саше – небольшие мешочки, которые можно разложить по дому или положить рядом с подушкой.

фото-krasivoe-foto

Все лечебные подушки с травами имеют противопоказания, а чтобы получит результат, ими нужно уметь грамотно пользоваться.

Может вам интересно будет почитать, как выбрать подушку для путешествий: подушку для самолета, в машину, на подголовник, надувная, детская.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОДУШКОЙ С ЛЕЧЕБНЫМИ ТРАВАМИ

Любой вид ароматерапии – не панацея от проблем со здоровьем, особенно, если есть серьезные заболевания. Рецепты природы помогают, хорошо лечат, но не все вылечивают. Поэтому, если вы сильно храпите, и при этом имеете избыточный вес – не надейтесь избавиться от храпа одной подушкой. А вот функциональные расстройства, связанные со стрессом, перенапряжением, а также легкую простуду травы устранить могут. Чтобы процесс приносил удовольствие, а результат вас порадовал, соблюдайте несколько несложных правил:

  • Фито подушка не нужна для постоянного сна. Непрерывно на ней спят курсами по 7-21 день. Можно повторять их 2-3 раза в год или когда беспокоит проблема. Если решили попробовать – посоветуйтесь с врачом!
  • Атрибут сна или средство для аромата? В первом случае вы будите спать на ней, поэтому нужен анатомически удобный вариант для головы и шеи с прочным чехлом. Не каждому нравится шуршание сухих трав, а при тонком чехле могут ощущаться колкие частички. Чаще изделие помещают рядом с обычной подушкой (под нее, около тела или на батарею) чтобы просто вдыхать аромат.

фото-suxie-trava

 

  • Срок годности – не более года. Он немного больше у фито подушки, купленной в магазине (до 2 лет). У самодельного варианта травяной наполнитель лучше поменять через полгода. Если ощущаете неприятный запах пыли, а с момента покупки прошло всего пару месяцев, подушку или ее начинку придется менять.
  • Каждый день перед сном взбивайте подушку – помните или встряхните ее. Это активирует травы. Если не пользуйтесь, лучше поместите ее в зип-пакет или в герметичную упаковку, которая сохранит аромат. Храните изделие в сухости. Отсыревший наполнитель спасать бесполезно.
  • Ее запрещено стирать, можно только наволочку (лучше хозяйственным мылом, а не пахнущим порошком). При сильной потливости просушите подушку на батарее. Делайте это раз в 1-2 недели – так она дольше прослужит.
  • Следите за ощущениями и меняйте состав трав. Запах «ботанического коктейля» должен нравиться. Любой появившийся дискомфорт – это стоп-сигнал. По истечении срока годности нужен новый травяной состав.

Не стоит заблуждаться в абсолютной безопасности трав. Во-первых, есть особенности применения определенных растений. Например, полынь – отличное средство в борьбе с простудой. Однако если проспать с ней всю ночь, утро вы встретите с головной болью. Во-вторых, реакция на растения у конкретного человека может быть непредсказуемой (непереносимость, аллергия).

Внимание! Травяная подушка противопоказана при аллергии на травы и цветы, беременным, кормящим мамам (не все виды растений), детям до года. Ряд трав нельзя применять при гипертонии, эпилепсии, болезнях мочевыделительной системы. Нужно следить, чтобы дети не докопались до начинки чехла или мешочка, ведь они могут ее съесть (что еще хуже – вдохнуть).

КАКИЕ ТРАВЫ ВЫБРАТЬ

Набивка может быть только одним растением или состоять из целого сбора лекарственных трав. Знать их свойства полезно, особенно при самостоятельном пошиве. Комбинации нужно подбирать так, чтобы они усиливали или дополняли друг друга.

Лаванда подарит спокойствие и безмятежность. Ее аромат снимает головную боль, снизит нервную возбудимость, а сон сделает крепким. При простуде, болезнях дыхательных путей, осиплости голоса тоже полезно вдыхать лавандовый аромат. Он обладает антисептическим действием, и будет хорошей профилактикой респираторных болезней. Мягкий, ненавязчивый запах освежит помещение. Растение отпугивает насекомых, особенно комаров с молью. Стойкость благоухания – ее приметная черта. Если предстоит напряженная умственная работа, положите рядом лавандовое саше. Эфирные масла будут активировать мозговую деятельность.

фото-lavanda

Душица (иначе орегано обыкновенный, майоран зимний) обладает цветочно-пряным ароматом с древесными нотками. Она помогает в борьбе с неврозами, снимет усталость после физической нагрузки и подарит сладкие сны. Утром вы проснетесь бодрым, полным сил. Ее способность противостоять простудным болезням известна с древности. Эфирные масла обладают антисептическими свойствами, облегчают отхаркивание при простудном кашле и оказывают противовоспалительное действие. В Египте душицу считали женской травой, своим ароматом она уменьшала менструальные боли и климактерические расстройства. Запах растения снижает либидо и повышает тонус матки, поэтому противопоказан беременным.

фото-dushica

Мята перечная обладает приятным запахом с легким холодком. Она снимает астенические расстройства (слабость, головокружение, тошноту), уменьшает последствия стресса. Особенно полезна мятная подушечка гипертоникам для снижения давления и нормализации кровообращения. Смягчить кашель при бронхите, облегчить симптомы ОРЗ, уменьшить зубную боль – тоже ей под силу! Однако от бессонницы она не избавит, т. к. обладает тонизирующим действием. Мужчинам не стоит превышать время «курса лечения» – аромат мяты может снизить потенцию. Беременным женщинам и детям до 6 лет ароматерапия мятой противопоказана.

фото-myata-perechnaya

Шалфей обладает приятным запахом. Травяная подушка с шалфеем незаменима во время простуд и будет профилактикой любых респираторных болезней. Укрепить иммунитет, улучшить память и умственную деятельность, снять усталость, вернуть хорошее настроение – еще не все возможности этого растения. Его эфирное масло обладает антисептическим, болеутоляющим и спазмолитическим действием, нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Ароматические свойства лучше выражены не у лекарственного, а у мускатного шалфея (тоже культивируется повсеместно). Кормящим мамам, беременным и страдающим эпилепсией эта трава противопоказана.

фото-shalfey

Вереск во время цветения дает приятный медовый запах. Растение с древности слывет магическим, оберегающим от страшных сновидений, как и от любого зла. Его едва уловимый аромат снимет усталость, повышенную нервную возбудимость и поможет погрузиться в крепкий сон. Он также способствует выздоровлению от респираторных инфекций и облегчает кашель. Подушка с вереском не требует постороннего наполнителя, он сам отлично держит форму (с этой целью его добавляют в другие «фито начинки»). Считается, что растение приносит удачу.

фото-versek

Хмель имеет сильный аромат, который не всем бывает приятен. Он способен снять головную боль, храп и восстановить здоровый сон. Успокоит нервы, расслабит после трудного дня и снизит давление у гипертоников. Сама подушка с хмелем для сна не подойдет – на шишках невозможно спать. Обычно используют маленький ароматный мешочек, или комбинируют с другим наполнителем. В чистом виде растение противопоказано при бронхиальной астме, склонности к низкому давлению, беременным и детям раннего возраста. У мужчин хмельной аромат может снизить потенцию. Не стоит пользоваться такой фито подушкой более трех недель на курс.

фото-xmel

Тысячелистник не отличается сильным ароматом. Однако его запах активирует иммунитет и защищает от респираторных болезней. В народе он слывет, как «натуральный антибиотик» благодаря бактерицидной активности. Тысячелистнику свойственно противоаллергическое, обезболивающее и спазмолитическое действие. Он нормализует эмоциональную сферу, устраняет раздражительность и помогает заснуть. Подушка с тысячелистником также способствует восстановлению после тяжелой болезни. Беременным, кормящим, страдающим эпилепсией, гипертонией, младенцам растение противопоказано. По некоторым данным трава снижает риск развития рака легких, кишечника и молочных желез. Женщинам аромат поможет легче перенести критические дни.

фото-tisyachiletnik

Ромашка аптечная обладает ярким специфическим запахом. Аромат расслабляет, снимает напряжение, успокаивает и помогает быстрее заснуть. Природное средство борьбы с депрессией. При простуде ромашковая подушка способствует снятию воспаления, облегчает дыхание, уменьшает боль в горле. Она разрешена детям и аллергикам. Эфирное масло ромашки хорошо очищает воздух. Лучше, если подушечка будет лежать рядом с кроватью, а не под головой. Ароматерапия противопоказана при психических расстройствах и беременности. У растения есть несколько разновидностей, однако в качестве наполнителя подойдет только ромашка аптечная или душистая.

фото-romashka

Чабрец обладает приятным пряным ароматом. Другое название – тимьян обыкновенный. На протяжении столетий его клали детям в кроватку, чтобы они успокаивались и быстрее засыпали. Считалось, что он возвращает здоровье. Подушечка с чабрецом поможет справиться с депрессией, нормализует сон, уменьшит храп. Благодаря антисептическим свойствам эфирного масла растение помогает справиться с простудой, останавливает воспалительный процесс в верхних дыхательных путях. Это хороший иммуностимулятор, анальгетик и спазмолитик. Людям, страдающим язвенной болезнью, от растения стоит отказаться, т. к. оно стимулирует пищеварение.

фото-chabrec

Зверобой обладает специфическим цветочным запахом. В старину считали, что трава ограждает ребенка от испуга во время сна. Ею набивали детские матрасы или клали в солому, чтобы малыш крепко спал. Аромат зверобоя помогает справиться с депрессией, оказывает седативное действие, уменьшает чувство страха и повышает иммунитет. Его бактерицидные свойства способствуют быстрому выздоровлению от простуды. Эфирное масло этого растения очень ценится. Оно обладает обезболивающим, спазмолитическим действием, облегчает отхождение мокроты при кашле и повышает давление. Среди противопоказаний: беременность, кормление грудью, гипертония, детский возраст до 12 лет. В народе траву именуют «чудом от 99 хворей», ее польза велика.

фото-zveroboy

КАК СДЕЛАТЬ ПОДУШКУ ИЗ ТРАВ

Для этого совсем не обязательно быть травником или швеей. Знания не будут лишними, но сам процесс скорее творчество, и оно под силу каждому! Привлеките ребенка – это будет ваша совместная полезная поделка. Умеете шить или вышивать – сделайте красивую декоративную наволочку. Хотите реализовать талант парфюмера – комбинируйте ароматы, пока не найдете «тот самый». Лечебного эффекта можно добиться быстрее, если правильно составить сбор. Несколько несложных рекомендаций помогут вам сделать красивый и полезный атрибут сна:

Очень интересная статья, почитайте: – Гипоаллергенные подушки, как выбрать правильно с лучшим наполнителем.

Форма подушки

Значение имеет одно – будите ли вы спать на ней или нет. Если изделие лечебно-декоративное, т. е. не предусмотренное для вашей головы и шеи, то фантазия не знает границ! Подушка-игрушка, саше, мешочек, валик, круг или квадрат – шейте что хотите. Более серьезно нужно отнестись именно к подушке, на которой будете спать. Она состоит из чехла и декоративной наволочки. Ткань чехла – натуральная, очень прочная (лен, хлопок, тик, шерсть). Она не должна пропускать травяную пыль, а также колкие частички. Ткань наволочки может быть тоньше, но только из натурального материала (бязь, шелк, сатин и др.).

фото-forma-podushki

 

Наполнитель

  • Чтобы набить подушку травами, нужно взять формообразующую основу и растительную арома добавку (активный компонент). Если набивка будет только из ароматных трав – изделие быстро потеряет форму из-за слеживания. Это не касается арома саше, мешочков и любых вариантов, которые не будут испытывать давление головы спящего.
  • За основу возьмите вереск или хвою, солому, гречневую лузгу, осоку, пух от иван-чая. Она составит большую часть. Активного же компонента не должно быть много. Ароматная начинка может быть всего из одной травы или включать целый сбор. Следуйте принципу «чем душистее – тем меньше». Начните с одного яркого растения, постепенно добавляя и тестируя новые ароматы.
  • Где взять травы для набивки. Можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке. Самостоятельный сбор пахучих трав нужно проводить в определенное время, которое у конкретного растения свое. Душицу, например, собирают в начале цветения, а шалфей заготавливают дважды – в конце июня и в сентябре. Перед набивкой сырье хорошо высушивают, измельчают на небольшие частицы (около 1 см).

Сборы с лечебными травами

Составьте свой уникальный сбор или возьмите на заметку готовые варианты.

  • От бессонницы: хмель + сосновая хвоя + душица (в равных частях) или ромашка + тысячелистник + лаванда (3:1:1);
  • От храпа: хмель + эвкалипт + лист дуба + чабрец;
  • При переутомлении, больших нагрузках: полынь + лавр + тысячелистник;
  • Тонизирующий сбор: мята + цедра апельсина (лимона) + лепестки роз;
  • При потливости: ромашка + календула + шалфей;
  • Для очищения воздуха: гвоздика + лаванда + лимонник;
  • Для бани: лист дуба + полынь + мята;
  • При простуде: чабрец + зверобой + сосновая хвоя + ромашка;
  • Беспокойным малышам (с года): ромашка + чабрец;
  • Для релаксации: лаванда + хмель + вереск + ромашка + валериана.

фото-suxie-trava-polza

Внимание! Жасмин, душица, земляника в составе сбора будут усиливать действие других растений. Передозировка может спровоцировать головную боль и кошмары. Не спешите зашивать сразу всю ароматную композицию в чехол. Понюхайте ее, походите с этим запахом. Ведь через несколько часов мнение об аромате может измениться.

Может вам интересно будет и полезно знать, как выбрать ортопедическую подушку на стул, как выбрать лучшую, виды.

Технические моменты

  • Когда выберите параметры подушки, нарисуйте выкройку. Подойдет плотная бумага или миллиметровка (ниже пример подушки для шеи).

фото-vikroyka-podushki

  • Раскрой. Вырежьте выкройку и обведите на ткани, подготовленной для пошива чехла. Когда будете раскраивать, оставьте припуск в пару сантиметров на швы.

Для здорового крепкого сна сделаем травяную подушку

  • Обе части выкройки сшейте лицевыми сторонами внутрь. Оставьте небольшое отверстие около 10 см. Чехол нужно вывернуть, а затем набить плотно травой. Оставшееся отверстие можно зашить вручную (или сделать молнию/липучки, так проще менять набивку). По такому же принципу сшейте наволочку.

Для здорового крепкого сна сделаем травяную подушку

 

Украшаем наволочку

Травяные подушки для сна должны быть функциональными, поэтому объемные элементы декора для украшения не подойдут. Если спать на ней вы не собираетесь – украшайте, как вздумается!

С помощью вышивки

Используйте нитки, бисер, ленту. Можно вышить цветы, целебные травы или просто написать пожелание (особенно, если это подарок).

фото-vishivka

Декоративная окантовка (кружево, бантики, лента)

фото-podushka-s-krujevom

  • Пуговицы, бусы или бисер

фото-podushka-s-pugovicami

Сделайте пуговичный орнамент или простую декорацию из бусин. Бисер может быть частью вышивки или рисунка на ткани.

  • Лоскуты

фото-podushka-loskutami

Скомпонуйте из лоскутов фактурную ткань, рисунок или аппликацию, на что хватит фантазии.

ОТЗЫВЫ О ГОТОВЫХ ПОДУШКАХ ИЗ ТРАВ

Можжевелово-лавандовая подушка (21х21)

Производитель – семейный бренд «Травы Горного Крыма». В составе только можжевеловая стружка с лавандой. Основное действие – седативное и профилактика простуд. «С подушкой на лице дышится легче» – ее рекомендуют 80% покупателей, отмечая приятный насыщенный аромат. Из найденных недостатков (по отзывам): быстро слабеет запах, тонкий чехол (пылится), лавандой пахнет слабо. Цена 300-500 р., заказать на сайте производителя дешевле. Для сна она не предназначена, этот ароматный атрибут нужно класть рядом с основной подушкой или использовать для придания запаха помещению. Цвета и принты разные, можно выбрать любой.

фото-lavanda-

Интересная статья, рекомендуем к прочтению: – Цветы полезные для спальни, какие растения можно держать в спальне.

Подушка «Луговые травы» (70х70, 50х70)
Это полноценная подушка для сна от компании «Ившвей стандарт». В наполнителе полиэстере или бамбуковом волокне спрятали саше с засушенными травами. Правда детально их состав не указывают, ограничиваясь лишь общим описанием «лечебные травы». Судя по отзывам, обеспечить комфортный крепкий сон ей под силу. Приятно пахнет, упругая и хорошо держит форму. Стоимость 600-1000 р. Из недостатков: слишком воздушная («лег, и голова провалилась»), травяное саше выйдет из срока годности гораздо раньше, чем «просядет» полиэстер.

фото-podushka-lugovie-travi

«Детский сон» (20х20)

Производитель – компания «Здоровый сон». В составе – ромашка, хмель, чабрец и луговая трава. Положите ее у изголовья ребенка, чтобы он быстрее заснул. Она поможет снять усталость в период повышенных умственных и физических нагрузок. Подойдет возбудимым и гиперактивным детям. Порядка 70% родителей довольны покупкой – приятный успокаивающий аромат нравится детям. Из минусов: тонкий чехол из-за чего подушечка пылит, нужно шить дополнительную плотную наволочку, быстро теряет запах. Цена 250-300 р. Детям до 3 лет от использования подушки лучше воздержаться.

фото-detskiy-son

«Тайна можжевельника» (20х20)

Еще одна ароматическая подушечка-саше из можжевельника от компании «Здоровый сон». Других трав в составе нет. Основное действие – седативное (при стрессе, раздражительности, нервных перегрузках). Приятный смолистый запах отметило только 60% покупателей. Это касается и ее влияния на сон. Остальная часть была недовольна слабым ароматом (иногда совсем его отсутствием), а также тонким чехлом.  Стоимость около 300 р. Можно выбрать разные расцветки и принты. При регулярном применении можжевельник способен укрепить иммунную систему и предупредить простудные болезни.

фото-tayna-mojevelnika

«Гречиха» (40х40, 40х60)

Лузга гречихи в хлопковом чехле от бренда Ecotex. Этот природный наполнитель подарит не столько аромат, а жесткую ортопедическую поддержку голове и шее. Рассыпчатая структура позволяет подстроить форму под любые анатомические изгибы. Часть покупателей отметила приятный запах гречки. Подушкой довольны практически все. Из недостатков: шуршит, небольшой размер. Цена 350-1200 р. в зависимости от размера.

фото-podushka-grechixa

Готовая травяная подушка или сделанная своими руками окажет благотворное действие на ваше психическое и физическое состояние. Можно пользоваться несколькими подушками с разными составами или менять их по мере необходимости. Пусть ароматерапия травами станет тем целебным средством, способным улучшить ваше здоровье!

Сайт о матрасах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: